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2005.06.11
カテゴリ：Fashion、Beauty
コメントいただいた方の予想を大きく裏切り、 主人帰宅の夜は私 夜９時に爆睡でした。（汗） いやー緊張の糸が切れましてね。 主人も久々の自宅で私と同様 爆睡でした～。 １週間振りにあえてメチャクチャ嬉しかったんですがね～ いない間の電話でもラブラブだったんだけど 現実にはお互い疲れが先に出ちまうのね～ で、やっと平和になったと思ったら 今度は次男が手足口病。 保育園で火曜日に 手と足にプツプツ発疹が発見されて 水曜に病院連れて行ったらビンゴでした。 まあ次男が保育園で５人目らしいんで、 これから園でも大流行でしょうね。 手足口病って病気自体は風邪と一緒で たいしたことないので、 小学校とかだと多分登校OKらしいです。 でも保育園は３歳以下の園児も多く、 まれに髄膜炎などを引き起こす事から 発疹が乾いて黒くなって 発熱がなくなるまでは当園禁止です。（涙） 木曜は主人が在宅で仕事をし、 でも金曜はどうしても東京にある 米軍施設に行かなくてはならない。 次男を連れて行くと行ってたのですが、 ........どうやって２歳児つれて仕事するんじゃ。 I got to do what I have to do 当の本人はなんて事ない様子。 私に仕事を休めとも言わないし、 ホントこういうとこは父親としてすごいな、 と尊敬しています。 ところが木曜の夕飯時に ママお口痛いよ～と泣き叫ぶ長男。 案の定口の中に無数の発疹が.... まあ兄弟ですからね、予想通り感染。 それでも今度は２人つれて現場に行くと言う主人。 それはいくらなんでも無理でしょう。 しかも金曜は朝から雨。 長男は熱もあり、 私が休む事にしました。 正直先週１週間かなり疲れていて、 私も要お休みでしたので、 いい機会でした。 会社も快く休ませてくれたんで 今週末は予想外の３連休です。 あーでも今日は私の友人の長男の誕生会。 次女出産後ずーっと会ってなかったので、 電話でも今日会えるねーなどとお互い心待ちにしてたのです。 子供も同様。 お休みはもらえたけど 家から出れない週末もキツイです。 まあ家の掃除でもします。 手足口病は今の時期から夏にかけて流行ります。 感染は唾液と便ですが、 小さいこの場合おもちゃなどから感染することがあります。 ウィルスは１ヶ月くらい潜伏するので、 正直、集団生活してるお子さんなら いったんそこで流行れば感染を防ぐのは難しいです。 口の中に発疹ができるとかなり痛くて 食事がうまくとれないのでやせてしまうそう... うちは薄味のうどんや冷ましたオートミールで なんとかちゃんと食べてます。 みなさんも気をつけてくださいね。 ちなみに英語でも hand, foot, and mouth disease (HFMD) （そのままやん！） で、結構みんな知ってるみたいですね。 ******************************************************************************** さてうちの主人は南部男です。 出生地はルイジアナ。 家族はクレオール。 育ったのはテキサス。 主人の家族は、それはもう 信じられないくらい大きな方達が多いのです。 それと関係あるかは不明ですが、 大きな女子好きでございます。 主人自身が186cmで体重100kg以上ある。 なのに、 プロムの写真見たら一緒にいった女子、 主人と同じ背丈の立派な女子でした。 （ちなみに学校内でかなりモテた方らしいです） 私も大柄な女性には好感度大です。 イメージ的に言うと Jill Scott Living Single(1993-1998)古っ！の Kim Coles コメディアンで映画やドラマにも出演した MO'Nique 誰もが知ってる最近はすごーく女らしくなった Queen Latifah でかいっていうか、セクシー。 ここで言うでかい感じのこの人のイメージは 映画 Jason's Lyricの時のゲトーな時なんだけど Lisa NICOLE CARSON 今はすっかりイメージ違いますけど。 まあとにかく私の友人も含めて いつも笑顔がおっきくて 太陽みたいな感じの人が多いんですわ。 だから体重オーバーでも 別にいいじゃん、と思ってるわけで。 主人いわく Big woman has strong mind. まあね、体型で決められてもね～ いじいじした人だっているだろうし。 それはどうかと思うけど。 しかし私は日本人。 どう転んだってそんなにでかくなれないし、 なりたくもない。 皆さんもご経験あるかと思いますが、 パートナーがでか好きだと 太っても Baby,don't worry, you look fine!と 気にしないどころか喜ばれる。 パンパンにはち切れそうな 太ももをナデナデして 喜んでいるパートナー。 でもね、これではいかん！！ だいたい、Nice big assと Small waist はセットな事を 忘れがちだけど、 Big ass とBig waist だったら 雪だるまじゃん。 だいたい自分のベスト体重をオーバーしてると 体調が悪い。 これは絶対。 だから見た目よりも健康のために 自分のベスト体重を維持するのは 大切な事なのです。 あとね、やっぱり運動。 日本人は筋肉が少ない体質なので、 パツパツデブよりブヨブヨデブちゃんになりやすい。 太って筋肉がなきゃ ブヨブヨした外見だけでなく 腰痛なども引き起こす。 だからエクササイズは絶対に必要。 それに筋トレ的な意味で言えば デブちゃんが重い負荷で筋トレした方が やせてる人が同じトレーニングするより 見た目の筋肉はつきやすいんですよ。 だから今デブちゃんのでも 運動で筋肉を付ける事によって eveのような パツパツ太もも＆ケツを getできる可能性は大なのです。 （本当かよ！！） 希望を捨てないで！！ なんかポイントがなくなってきたけど とにかく私は このデカ好き夫の嗜好に惑わされる事なく 健康のため、 薄着になるこれからのために ダイエットするのです。 とは言ってもこの年になると 間違えたダイエットでとんでもない事になるので、 今回は正しい食生活。 炭水化物を取りすぎず、 野菜をたくさん食べて 腹八分目。 あとは本気のエクササイズです。 ぶよぶよデブをパツパツデブに改造したいと思います。 （それってダイエット？？） ジムに行く時間も金もなし（涙） しかし幸いな事にずっと体育会で しかも大学時代４年間、 都内の某有名なジムで パーソナルトレーナーのアシスタントしてましたので その当時のノートや本を引っ張りだして トレーニングメニュー自己作成です。 筋肉は壊して休ませて成長させるのが原則。 大きくしたいとこは重い負荷で１日おき、 細くしたい事は軽い負荷で毎日。 体重を落とすならウォーキング、ジョグなどの 有酸素運動も必要です。 リンクさせてもらってるBTBAちゃんが以前 がに股スクワットなるものをやってるって 言ってたので 私も実践してますが、 これはかなり効き目あるので 試してみて。 スクワットの基本は 膝を曲げたときに 最初の姿勢より 膝も体も前に出ない事なので、 まずまっすぐに立って できる限り足をがに股にして 体の目の前に壁がくるようにして そこから一気にかなり深くお尻を下げ、 また立ち上がります。 このときに下げすぎると効果がないので 筋肉に緊張があるところで 再び立ち上がるのがポイント。 体重思い人ほどかなり付加がかかるので ケツの上の筋肉がかなりついてきます。 ただ普段運動していない人、 筋力のない人がやると 膝腰を痛めますので、やらないでね。 今回は筋トレと食事のみでどこまで変われるか。 第１目標は７月３日。 なぜって横須賀ででかいBBQがあるみたいなので。 あとは８月に海で水着が着れるように。 今163ccmで 上下サイズ１０。 日本でいったら１３号。 体重を4kg減目標。（期間は決めずに） サイズは上下８を目指します。 なんせアメリカでもMがたまに入りません（涙） 私は上半身がっちり型なので ハト胸、おっぱいデカイ、 さらに腕がね、 そりゃもう漢字のタトゥー入れたら バイカーのオヤジかと思うような そりゃ立派な腕なのです。 腕や背中、肩周りの肉は 確実にふけて見えますよね。 トホホ 頑張って下半身を鍛えて立派にしないと 扁平なお尻が強調されてしまうのです。 私下半身デブでー、とか言ってる人が うらやましいですわ。 なんだかんだ上半身が細きゃ、 案外太く見えませんから。 本当は実験台でやったエクササイズメニューや 食べ物全部のせて Before＆Afterにしたいんだけど、 もう今の自分の写真をのせるのは 犯罪に近いのでやめます。 何より自分が心地いいのが一番。 頑張ります！ でもね～やっぱりギアの助け必要ってことで、 お役立ちおケツグッズ集めてみました。 私はお尻ブラ購入予定です～。 最近はなんとガードル内蔵のジーンズがあるんだって。 試してみようかなー。      
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