TVで渡辺満里奈がピラティスをやっていて、その華麗なポーズに感激して
思わずまねっこしてやってみたら・・・

腰痛。

あの、足首もって足を開脚してお尻でバランスとるポーズです。

もう四日以上経つのに未だに腰が痛くて、接骨院でも行こうかと
考える始末です（笑）
やっぱね、ちゃんとストレッチしてからやんないと筋のばしちゃうんだよね

もひとつまねっこしたのが骨盤体操です。
これはめっちゃ簡単で実際鍛えるのは十秒ほど。
あとは数分間寝てるだけという、効くのか効かないのかよくわからん体操です。
でも簡単なだけあって毎日つづいています。

最近じゃ妹巻き込んで朝起きたら一番でやってます。
あとゴキブリ体操もやってます。
姉妹そろってのゴキブリポーズはなんだかなごんで楽しいです。