体に効く食材

梅の季節・・凛とした冷え込み
気が引き締まるような思いです。
デパートのディスプレイや店頭には、春物のカラフルな
お洋服が並び ちょっと未だ寒々と見えますが・・
ビタミンカラーがお花畑のように艶やかです

基本食を、毎日きちんと食べる事でノンファンデーションでも
顔色が良くなります
凝った料理は忙しいので、しませんが バランス良くお野菜を沢山
使うようにしています　お出しを取ると薄味でも、美味しいので
寝る前にポンと鳴門こんぶをお鍋へ入れておきます
お料理前に、かつおぶしをプラスして基本のお出しは毎日取ります

姿勢の良いご年配の女性が増え 若い人より背筋が伸びていたり
歩く姿がスマートだと、目で追ってしまいます
一手間を掛けて、継続は力なり・・って事でしょうか

淡路島の美味しい物 さわやかブレンド米 棚田米
花冷えのする今日は、お味噌仕立てのお鍋でホッ・・。としたいです
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