体に効く食材

淡路島の美味しい物　シンプルが一番
ごはんネット＆こだわり屋

★梅雨時期 だるさ しんどさ対策は
　お酢の物　
　きゅうりもみ　旬夏のお野菜 きゅうり＆
　天然わかめ　いわしの稚魚（ちりめんじゃこ）＆
　魔法のドレッシングを かけるだけ
　手間は省いても内容重視
　お好みで、タコの薄切り アナゴの薄切り ハモの皮・・
　土しょうがのすり下ろしを＋しますと
　お酢の物が主役になる可能性も。　ございます






無理をして、お酢を飲まなくても構えず
小理屈なしに　お酢の物が食卓を彩ります
エアコン環境などにより冷え対策
ちゃんと食べると痩せるとも 言われます
一度、食習慣を見直してみませんか

曇ったり 晴れたり 暑かったりイロイロ
対応力をアップ　バテ難い体作りを

どうぞ、ご贔屓にお願い申し上げます
http://www.e-gohan.net

★生にんにく　きゅうり　なすび キャベツ タモギ
　天然わかめ　細切り生芽かぶ すだち びわフルーツ
　サンフルーツ　とろろ昆布 乾燥カットわかめ
　茎わかめ　うず香り（わかめ煮）・・出し昆布


田舎の食材を有効利用　

・魔法のドレッシング　　ないと淋しい私のぽん酢
・有機栽培認定　農薬0回 化学肥料0
　新玉ねぎ　淡路島産

薄味メニューが好きになるのは・・素材力のせい？






・焼き魚 お鍋料理 麺メニュー 和え物に
　すだち アクセント効果 汗かき対策にも
　意外と使いこなせる方は少ないようです
　気軽にギュっと絞り お楽しみ下さいませ