体に効く食材

淡路島の美味しい物　シンプルが一番
ごはんネット＆こだわり屋

★さぁ！セールに お外に出かけたい！！
　ちゃんと食べて ふだん食は手作り
　今年の夏は、日本で楽しみたい・・
　節約 倹約 堅実
　お家で、手作りごはん お家でごろごろ
　おもてなしも手作りメニューでご招待

楽しみ方いろいろ
基本の食事は、お家で・・。

・天然わかめ　2008年度収獲分
　うず潮にもまれ育った筋肉質な天然わかめです
　お味噌汁へ　お酢の物（きゅうりもみ）へ
　新物ちりめんじゃこ（いわしの稚魚）と旬夏お野菜
　きゅうり トマト お好みお野菜＆天然わかめ
　新生姜をすり下ろし　魔法のドレッシングをかけるだけ
　お酢の物で、ノンファンデーションでも潤いますように
サラダ感覚で、和食 お酢の物を毎日まいにち。

お肉も海藻も、やわらかいだけでなく
キュっと筋肉質 歯応えのあるものを。
淡路島の海から

旬の旨味を田舎～
列車も走っていない 地方から
虫も付かない 虫も嫌がるお野菜より・・
農家の人が、自分達も食べるので無農薬 低農薬
有機栽培に手間をかけ 挑戦しています。
いつまでもキレイで同じ形のお野菜はﾁｮｯﾄ・・苦手。
ご理解戴ける場合のみ、ご注文をお待ちしております

キャベツに青虫 という歌があるくらい。
シンプルイズ ベスト
余分な手を加えない贅沢

どうぞ、ご贔屓にお願い申し上げます
http://www.e-gohan.net

■店舗（こだわり屋）兵庫県淡路市中田（赤い屋根）
　館内正面左奥　無料駐車場完備
　ガソリン高騰の折、ご来店を戴きまして
心よりお礼を申し上げます
お気を付けて、お越し下さいませ
津名一ノ宮インター直ぐ

お家ごはん　小麦食から、ごはんへチェンジ
ついでに、お惣菜も。
ちゃんとお出しを取り　薄味メニューで暑い季節も
何のその

お天気は、今ひとつ 湿度が高いようですが
週末を存分にお楽しみ下さいませ