体に効く食材

淡路島の美味しい物　シンプルが一番
ごはんネット＆こだわり屋

★自分がする、大人買いは必要な物
　お米 海藻 魔法のドレッシング
　ないと淋しい私のぽん酢　・・
外食を減らして・・今年は堅実 節約 お家でごはん
こういう時こそ 差がつきます

お洋服も食べる物も 趣味も旅行も好きな事は
やめられない！　楽しみ方いろいろ
値上げ対策は、お家でクッキング

・鳴門出し昆布 お料理の基本は昆布＆かつおで
　ぐつぐつ煮る訳でもないので、簡単習慣
　海藻の力　先ずはサプリより食べる物重視・・。

・農薬0回 化学肥料0　有機栽培認定 淡路島の玉ねぎ
　甘い食感 煮ても焼いても 蒸しても
　ワンランク上の味覚へ　
　
・魔法のドレッシング
　天然わかめ＆新物ちりめんじゃこ＆夏お野菜 きゅうり
　お酢の物が簡単に出来上がります
　倹約はしても、自分の為に食べる物・・
　やつれ顔には、なりたくないです！！
お好みで、はも はもの皮 アナゴ たこ イカを
プラス お酢の物がメインメニューに昇格？

どうぞ、ご贔屓にお願い申し上げます
http://www.e-gohan.net
出向かなくても、手に入るし。
重い物は、お取り寄せ

・2007年度収穫分 棚田米ミルキークィン
　さわやかブレンド米　モチもちぶれんど米は
　完売しました　有難うございます
2008年度収穫 新米は8月中頃～の販売を予定させて
頂いております
自分達も食べる為に栽培をしています 農家の棚田米を
テーブルへ　香ばしく やわらかい
淡路島のお米をご賞味頂けますように
お願い申し上げます

・店舗 こだわり屋 兵庫県淡路市中田（赤い屋根）
　館内正面左奥　ちょっとこだわった旬味を
　ガソリン高騰の折、お越し戴きまして
　心よりお礼を申し上げます
　津名一ノ宮インター直ぐ 無料駐車場完備
　高速バスでも、お越し戴けます

★ズッキーニ（無農薬栽培）淡路島の農家が
　お作りさせて頂きました
　煮ても焼いても 揚げても サラダ 和え物
　ゴマ和え 付け合せ 蒸してシンプルにも
虫も付かない 虫も嫌がるお野菜より
早く傷みますが、体喜ぶ食材でクッキングを

・玉ねぎ煎餅 チップス感覚で召し上がれ！
　おやつもお家で ごろごろリラックス

・玉ねぎそうめん 手延べ（淡路島産）
　休日のブランチは、麺メニューでのんびり
　もちろんお出しも つゆもお手製で

湿度が高い時期、虫除けグッズ 日除けグッズ
日傘　サングラス ご自分ご用達アイテムを
ご持参なさると便利です



★無農薬栽培 ズッキーニ
　いろいろ形 種類がございます
　オブジェのようなお野菜で何？を
　お作りになりますか・・？


















・桃フルーツ 今年は甘いです
　四国から入荷しました
　生フルーツがスイーツ 何も足さない
　シンプル味をお口にインプット