体に効く食材

淡路島の美味しい物　シンプルが一番
ごはんネット＆こだわり屋

★燃油サーチャージ分 日本で楽しもう！
　ちゃんとご飯 きちんとご飯 しっかりご飯

残暑厳しくなりそう・・節約 倹約 堅実な夏休みに
ふだん食こそ大事
おもてなしは、手作りメニューで
お素麺＆夏野菜の天ぷら とか、出来そうな
メニューで親しい方をご招待

打ち水 すだれ うちわ お扇子 寝台
蚊取り線香　線香花火　浴衣 ご近所を散歩

歩く 体ひきしまる 食材を選ぶ 自分で作る
素材が見える　体喜ぶ 元気になる
年々の亜熱帯化に、負けないように充電する夏
食習慣を見直してみませんか？

・かぼちゃ　きゅうり　なすび キャベツ 三度豆
　茹でるだけ　蒸すだけ　焼くだけ
　手を加え過ぎず 味覚度をアップさせる
　シンプルメニューを美容液のように
　召し上がれ！！

どうぞ、ご贔屓にお願い申し上げます
田舎～お届け出来る物

・まっか瓜フルーツ　今だけ販売 オブジェのような
　愛嬌のある（うり）です　淡路島産　
　お野菜感覚で召し上がっても・・


・淡路島の（日本の蜂）から採取されたハチミツ
　透明感のあるお味です　お問合せを。


・美容的　サプリより先ずは、ふだん食　
　カラフル お野菜大好き！


・1年に一度食べる物より 気負わず食べる
　定番アイテム　ふだん食こそ大事


・茹でて お塩をふるだけ お醤油をチョコっと
　かけるだけ・・どんどんシンプルに


・蒸し暑さ対策 猛暑 残暑 何のその


・土が付いていますから・・日持ちします
　キレイなだけのお野菜なんて
　虫も付かない　嫌がるお野菜なんて。


・燃焼系お野菜 緑パワー ピーマン
　そのまま食べる習慣を


★魔法のドレッシング
　お酢の物の威力！ サッと出来て火を使わない
　お酢の物　和え物　サラダ 一品にプラス　
　旬きゅうり＆天然わかめ＆ちりめんじゃこ
　魔法のドレッシングをかけるだけ

■鉄分豊富な天然わかめ 女性の頼もしい味方です。
むずむず かゆみ予防 鉄分を積極的に摂取！
鳴門淡路島の海～　天然わかめ
毎年春ごろ　収獲されます
お味噌汁へ　お酢の物へ　スープ 麺メニュー
炒め物　茶碗蒸し・・










・淡路島の玉ねぎを使用 コンソメタイプの
　スープです　温めるだけ


・自家焙煎（淡路島の麦茶）
　昔ながらの煮出すお茶 たっぷり水分補給を


■田舎～お届け出来る物 鉄道も走らない島～
　ごはんネット　http://www.e-gohan.net
通販の店　こだわり屋 兵庫県淡路市中田
　津名一ノ宮インター直ぐ　
　赤い屋根　館内
　ガソリン高騰の折、お気を付けてお越し下さいませ

どうぞ、ご贔屓にお願い申し上げます
　
■手土産 差し入れ 職場へ ご実家へ お礼 お返し
　ご挨拶ギフト　ご用命をお待ちしております
　送料もお手頃　重い物は発送を

■2008年度収穫予定 新米（棚田米）は8月中頃より
　販売予定です　是非ご賞味下さいませ　
　潮風　一毛作　低農薬 農家も食べるお米を
　粒食ごはんをテーブルへ

日除け 虫除けグッズのご持参を 熱射病予防にも
最高気温が低めに表示されましても 陰が少ないので
陽射しに疲労します　　サングラス ロング手袋
長袖　鼻炎薬など・・季節はずれでも 油断なさらずに
日本を楽しく夏　ご準備万全に。
たまに行くなら　日帰り 近くの田舎へ・・。