体に効く食材

淡路島の美味しい物　シンプルが一番
ごはんネット＆こだわり屋

○○ お早うございます ○○
シンプルなサラダ 和え物 スープ 麺メニュー
余分な事をしないほど ごまかせないので
ケミカル味が苦手になります・・。

★ないと淋しい私のぽん酢
　何にでもかけちゃえ！魔法のドレッシング
お酢の物がスタミナ食に


素材の旨味＆食感＆においをインプット
余分な事をしない スゴサに感動します



オリンピック選手のような腹筋！とまでは
いかなくても その手前を目指して鍛えてみましょ
毎日少しずつ 一手間の成果 積み重ね
食習慣も一度見直してみませんか



○○新米 棚田米 こしひかり ミルキークィン○○
淡路島 田舎のご飯 日本食 粒食
ローカロリーなアジア料理がトレンド スッキリ
腸の長い日本人向けの 和食 日本食 魅力です



・鳴門淡路島産 天然わかめ



・細切り生芽かぶ　美味しい芽かぶを毎日
　納豆と和えたり サラダへ 麺メニューへプラス
海藻の力　貧血予防 むずむずかゆいお肌対策に
鉄分豊富な海藻を　
いりこ（煮干し）もおすすめです

・カットわかめ　灰わかめ 淡路島産 国産100％



・すだち 梨フルーツ なると金時（さつまいも）新芋

・キャベツ きゅうり なすび 青ねぎ ピーマン
　旬田舎のお野菜で元気を充電
旨味の濃い 形はバラバラですが・・見た目より
内容重視なさる 大人の味覚へお届けさせて頂きます



虫も嫌がる 虫も付かない 傷まない 形同じ・・
価値観 チェンジ　お家でごはん ハッピークッキング
サプリ お薬より先ずは食べる物



★植物の力 もっと有効利用を
　おやつ デザート 小腹が空いた時は
　お野菜をつまみましょ・・



どうぞ、ご贔屓にお願い申し上げます
ごはんネット　http://www.e-gohan.net
こだわり屋
兵庫県淡路市中田 赤い屋根 館内
無料駐車場完備　今年は人気の高速バスで
ぐっすり居眠り 起きたら到着 淡路島
徒歩直ぐです　津名一ノ宮インター







秋の気配 トンボ飛交う たまに行くなら田舎でも
日本で 近場で 日帰りでチョコチョコ
陰が少ないです　日中の日除け 虫除け 鼻炎対策を
万全に休日を存分に、お楽しみ下さいませ
時刻表も必須　交通の便が悪いです