体に効く食材

淡路島の美味しい物　シンプルが一番
ごはんネット＆こだわり屋

●○淡路島の新米 先ずはコシヒカリから
入荷致しました　ご予約順に発送をスタート
させて頂いております
是非ご賞味下さいませ


農家が、自分達が食べる為に栽培をしております
棚田米（淡路島～）粘土質 一毛作 自家栽培 潮風
低農薬 見た目よりお味重視
白いキレイなだけの新米もありますが・・
食べ比べを　無名の力。



季節の変わりめこそ、ローカロリー 日本食
粒食で体すっきり 夏の疲れ（老廃物）を体外へ





北京オリンピックも閉幕
負けると アーダコーダと言われる・・スポーツ　
気持ち！負けるな！！
棄権も諦めるのも時には・・仕方ないです。
アマチュアだって、スポーツ好きなら判ります　
勝つっきゃない！！ めげるな自分・・
黙って継続 練習あるのみ

　

赤柴 柴 紺色・・チェック秋色 秋柄
トレンドをチェック
食習慣を見直し レギンス スパッツも
姿勢良くはきこなしたいものです



・棚田米 新米 こしひかり　淡路島産 低農薬

・鳴門淡路島産 天然わかめ　細切り生芽かぶ
海藻は鉄分豊富です　貧血予防
むずむずかゆいお肌対策を



・何にでもかけちゃえ！魔法のドレッシング
季節の変わりめ　朝晩の温度差が大きい時期
乾燥肌 エアコンによる冷え対策 疲労回復を速めたい
スタミナ食は、お酢の物　サラダ感覚で
植物を摂取　おやつ おつまみもお野菜そのまま
シンプルの極み



・ないと淋しい私のぽん酢
お鍋料理 焼き魚 和え物 炒め物の味付け
お豆腐へ　これ一本でアッサリ片付きます
冷蔵庫の定番調味料に。



・いちじく　梨フルーツ 生フルーツでほっ。
自然の糖度が自分のスイーツ
食卓が彩ります



・なると金時（さつまいも）新芋
しつこくない糖度が男性受けも良いようです
皮ごと召し上がれ　蒸しても焼いても揚げても
手作り大学いも モンブラン ペーストにしてパンへ
クラッカーへ　お腹の大掃除　
腸が長い日本人向けの食材をふんだんに

いも たこ なんきん



・じゃがいも（メークィン）入荷中です
持久力をアップさせると言われます
お味噌汁へ　から揚げ じゃがバター 肉じゃが
ホックほく


・すだち 秋の味覚へ必須　ギュっとしぼり
疲労回復　汗かき体質改善に 阿波徳島産　

味覚力をアップさせる食材をキッチンへ
どうぞ、ご贔屓にお願い申し上げます

ごはんネット　http://www.e-gohan.net
楽天フリマでは、大変お世話になりました
店舗（こだわり屋）
兵庫県淡路市中田 赤い屋根 館内
津名一ノ宮インター直ぐ　高速バスでも徒歩直ぐです
たまに行くなら、田舎でも

朝の風は、秋めいてまいりましたが
日中は、未だ暑く蒸し暑いです　日除け 日焼け
虫除け 鼻炎薬をご持参なさって下さい
濃い色日傘 サングラス タオルハンカチ ・・
あると重宝致します
鉄道が走らない島
バスの時刻表なども必須 本数チェック　
不便を楽しむ秋の休日 いかがでしょうか

節約 堅実 マイドリンクご持参で
淡路島の麦茶 お手持ちのお茶 紅茶などと煮出すと
オリジナルドリンクの出来上がり
香ばしい 淡路島の麦茶 昔ながらの煮出すタイプです