体に効く食材

淡路島の美味しい物　シンプルが一番
ごはんネット＆こだわり屋

○●40歳代～輝く為に、今食べる物
　　ご年配 大人の女性がカッコ良く
姿勢良く 生き様はっきり・・自分スタイル大切に
淋しい分 もっと頑張る原動力は
ふだん食も大事・・
一手間の積み重ね　頑張りたいものです。

・何にでもかけちゃえ！魔法のドレッシング　
　スタミナ食は、お酢の物　和え物 サラダ
　温野菜 生野菜 炒めたり 蒸したり 焼き野菜
　お肉やお魚にも　定番アイテムに
　ご愛食戴きまして、誠に有難うございます

・ないと淋しい私のぽん酢
　後味クセなく 薄まりにくく 嫌味のないお味です
　和え物 炒め物の味付け お鍋には必須 お豆腐メニューに
　焼肉 揚げ物 お肉 お魚へも 無理なくお酢を摂取！

・新米　こしひかり ミルキークィン モチもちぶれんど米
　2008年度収穫 淡路島の棚田米
　是非、ご賞味下さいませ　潮風 一毛作 低農薬 粘土質


　
★高温障害 異常気象を闘うお米をキッチンへ
米びつ（冷蔵庫用など）も販売されております
少量ずつお米はご購入を　必ず冷蔵庫へお入れ下さいませ

大人のキレイは、ヒミツがいっぱい！！
秋色ファッションが似合うように
お家でごはん　シンプルこそ幸せの極み
味覚力アップ　素材感を大切になさる方へ
見た目より、お味重視　低農薬 無農薬 有機栽培
だからこそ 傷み易いです
虫も付かない　寄り付かない 見向きもしない食材なんて・・
ケミカル味　さようなら　



ごはんネット　http://www.e-gohan.net
こだわり屋　兵庫県淡路市中田（赤い屋根）館内
津名一ノ宮インター直ぐです　無料駐車場完備　
人気の高速バスで、居眠りぐっすり ご来店を。
徒歩直ぐです





ジメジメ天候が続いております
虫除けグッズ　鼻炎薬などもご愛用の品をご持参なさると
重宝します　陽射しも晴れると強烈です
サングラス　濃い色日傘 　残暑の日焼けにもご注意を
季節の変わりめ　日帰りドライブ 油断は禁物です
交通の便が少ないです　バスの時刻表などもチェックを
たまに行くなら田舎でも・・



















■ねばねば 細切り生芽かぶ 淡路島産
　納豆と芽かぶを和えたり サラダ お味噌汁 生野菜と
　海藻は貧血予防 むずむずかゆいお肌対策にも
　鉄分を多く含みます　老化リセットを