体に効く食材

淡路島の美味しい物　シンプルが一番
ごはんネット＆こだわり屋

新米炊きたてごはん＆味付け海苔
湿気にくいパッケージが食卓を賑わします
海の大豆と言われます　海苔


◆連休最終日は、台風の影響？か
　曇り空の淡路島です
お出掛けせず 敬老の日をお楽しみ
お家にお招き 若い！おばあちゃま おじいちゃま
呼び方もチェンジ　高齢な方が姿勢良く
お元気な時代
参考にしたいものです
骨太食習慣


・新米ＳＰこだわり米　新米こだわりギフト米
　潮風 一毛作　棚田米 粘土質
　香ばしく 冷めてもモッチもち

茎わかめ 淡路島産 こりこり
しっかり噛みたいものです


シンプルごはん食で、充電 外食をチョットがまん
薄味メニューに慣れますと、ケミカル味が
苦手になります。
ハッピークッキング そのままが良い 素材を見て
簡単クッキングでも 自分でしましょ・・



新米＆食べ応え卵　ちりめんじゃこ わかめ煮（佃煮）
細切り生芽かぶ
お出し昆布（ベースは自分で）基本のお出しは必須
旨味をインプット　味覚力アップ
キレイな人 カッコイイ大人は、食べる事に
一生賢明　
体は食べる物で、出来ている・・

食べ応え卵 講釈や理屈より リラックス優先
お家ごはん　新米ごはん＆ポンと割り入れる卵
玉子かけごはん　部屋着で食べたい！
　


どうぞ、ご贔屓にお願い申し上げます
ごはんネット　http://www.e-gohan.net
楽天フリマでは、大変お世話になりました



こだわり屋
兵庫県淡路市中田（赤い屋根）館内
津名一ノ宮インター直ぐです
楽ちん 人気の高速バスを降りて徒歩でも直ぐです
無料駐車場完備



ぐっすり居眠り 到着淡路島
往復に、お立ち寄り下さいませ
店舗（ご来店価格）お得な旬味 掘り出し物を
見つけに　送料もお手頃 手ぶらでお買物
差し入れ お礼 お返し 手土産 元気付け 記念ギフト
ふだん使い出来る食べ物で＋体に良い物
田舎を有効利用　
キレイのヒミツは食べる物



・柿フルーツ　温州みかん 季節の生フルーツ
　ふんだんにお召上がり下さい
　気取らず カジュアルにお召上がり戴けますように



・細切り生芽かぶ　淡路島の海～
　海藻の力　貧血 むずむずかゆいお肌対策に鉄分
　海藻は鉄分を含みます
腸の大掃除もついでに・・塩抜き簡単
一手間の積み重ね

・くぎ煮（いかなご）　ちりめんじゃこ（いわしの稚魚）



・一番人気 何にでもかけちゃえ！
　魔法のドレッシング　スタミナ食はサラダ お酢のもの
お揚げをサッと焼いて、かけるだけ
ほんのり甘さ＆すっきりお酢味
シンプルの醍醐味は、お家で発見ですね



・ないと淋しい私のぽん酢
　クセのない後味でローカロリーメニューの出来上がり
焼肉　和え物 お豆腐 お揚げさんにかけたり
鉄板焼き しつこいお肉メニューのつけたれにも
アッサリがいい・・。

・淡路島の温州みかん　10月頃～