体に効く食材

淡路島の美味しい物　シンプルが一番
ごはんネット＆こだわり屋

◆安かろう 悪かろう トラブル発覚食材は
　ご勘弁を。

引き続き 節約 倹約 お家ごはん
淡路島の棚田米
高齢な農家ですが・・自分達も食べる為に栽培を
させて頂いております
今年は契約農家をチェンジさせて頂きました

粘土質 一毛作 低農薬 高低差 棚田米
・新米SPこだわり米　　新米こだわりギフト米
・きぬひかり　こしひかり　さわやかブレンド米
・モチもちぶれんど米

炊き込みごはん　お赤飯も新米で焚いちゃえ！

日本の食材で、体すっきり 日本人に合う
旬 お野菜 フルーツ ご飯
老化リセット　老化は年齢順にやってこないから・・
おもしろい 楽しい
熟年 アラフォー もっと輝く為に食べる物 滋養食

シンプルが一番　余分な手を加えず
干し野菜　蒸し野菜　焼き野菜
素材の旨味をインプット　味覚力をアップ。

真似をするより されるカッコいい大人を
目指したいものです。
自分流　田舎のシンプル食材をお手元へ

どうぞ、ご贔屓にお願い申し上げます
ごはんネット　http://www.e-gohan.net
こだわり屋
兵庫県淡路市中田（赤い屋根）館内
津名一ノ宮インター直ぐです
無料駐車場完備
徒歩でも近いです　人気の高速バスで・・到着淡路島
ETCの割引もご利用なさって、お得にお越し下さいませ

・なると金時（さつまいも）豊富な繊維質を摂取
　お腹の大掃除　腸が長いと言われます日本人向けの
　食材を再認識

・すだち　焼き魚にギュっと。絞る 秋が香ります
　薄味好きな方へ　焼肉のたれ　サラダ 和え物
　お豆腐　お鍋メニュー　ぶっかけ麺にも すだち。

・梨（新高）大きなフルーツ
　生栗 塩茹でして 秋を召し上がれ・・。

・温州みかん　ハウスみかん　露地物みかん
　
・魔法のドレッシング
・ないと淋しい私のぽん酢
・すだち酢
・玉ねぎドレッシング（オリーブオイル使用　梅風味も）







お得が良い・・只今特価販売中です
味付け海苔 海の大豆と言われます海苔を
何気なく摂取　パッケージも湿り難く
取り出しやすいです　おにぎりにもクルっと
１枚サイズがちょうど良いです
おつまみにカナッペ　お子様のおやつ
焚きたてごはんに味付け海苔
冷やごはんにも味付け海苔 是非ご賞味下さいませ















◆天然わかめ 予想外の早い時期の完売となりました
　養殖ですが 国産（淡路島）産100％ 生わかめ
　お味噌汁 お鍋 お豆腐 炒め物 茶碗蒸し おそうめん
　ラーメン サラダ 和え物 海藻を摂取
塩蔵ソフト生わかめ　淡路島の海～
サプリ お薬より 先ずは食べる物