体に効く食材

淡路島の美味しいもの シンプルが一番
ごはんネット＆こだわり屋

・満足たまご 殻の色にバラ付きございます
　　淡路島産



・ムリせず 気が向いた時にランチは
　持参 手作りお弁当を持参
　気分転換になる程度で
　良いのではないでしょうか！！

☆あわじのり（味付け海苔）
　おにぎりへクルっと巻くだけ 使い易いサイズです
　パッケージもコンパクトで湿気にくいです



ストレスを溜め込まない程度のやりくり
薄味 お弁当をこしらえる
男性も女性も、食べるもので体は出来ているので
春へ向けて、ローカロリー（日本食）
季節的にも温度管理も容易い時期
お弁当箱やお箸もコーディネイトしたくなります・

☆お出しは、真面目に
　鳴門お出し昆布 ポンとお水へ浸けるだけ
　かつお＆昆布でベースが出来上がります
　煮物 お味噌汁 お吸い物 茶碗蒸し お鍋のベース
　基本のお出しは手を抜かず・・



☆☆朝は、おすすめ 体ぬくもります
具沢山な（昨夜のお味噌汁）きちんとお出しを
取って作られたお味噌汁は 翌日でも充分
お味の遜色ないです。　
体温を上げてからお出掛けを☆☆

☆ＳＰこだわり米 ミルキークィン 今期収穫分
　翌日の冷やごはんがモッチもち
　お赤飯も炊飯器で
　このお米で焚いてお楽しみ下さい
棚田米（淡路島産）粘土質 一毛作 潮風
高齢な農産者から届きます 小さい規模で
自分達が食べる為に栽培をさせて頂いております

昆布＆かつお　いりこ（煮干し）
地味派手 体喜ぶ素材をお手元へ

どうぞ、ご贔屓にお願い申し上げます
ごはんネット
http://www.e-gohan.net
こだわり屋
兵庫県淡路市中田（赤い屋根）館内
津名一ノ宮インター徒歩でも直ぐです
無料駐車場完備
ＥＴＣお得な曜日・時間帯に往復が常識と
なってまいりました
是非、お立ち寄り下さいませ



引き続き やりくり 日帰り お家でごはん
お鍋メニュー大活躍 外食ちょっと我慢
お家でほっこり 汗を出して 薄着対策
ウエストマークのお洋服がぼちぼちトレンドに
なりそうな気配です
えらいこっちゃ！・・の冬にならないように

・文旦フルーツ　温州みかん いちご
・土しょうが 冬大根 寒キャベツ
田舎の旨味をテーブルへ
どうぞ、宜しくお願い申し上げます