体に効く食材

淡路島の美味しいもの シンプルが一番
ごはんネット＆こだわり屋



◇☆ホワイトデー スイーツのお返しだけでは
　　物足りない ので
手作りクッキングでご招待
旬のお野菜を焼く 蒸す 煮る 揚げる
干し野菜にすると甘味を増します☆◇



☆現時点では低農薬（郷早生れ）新玉ねぎ
　淡路島産 入荷しております
　その時々の、新玉ねぎをご賞味下さいませ



・極早生れ（新玉ねぎ）水分量が多く
　最旬のお味をお口にインプット あわじ島産



・天然ひじき（淡路島 灘産）乾燥タイプ　
　身近に海藻があると いつでも欲しい分量を
　使えます　きんぴら煮 お好きなお野菜やお揚げさんと
　お惣菜が得意になります
ジャンクフードを食べた後は 帳消し 自分クッキング
メタボ 内臓脂肪 かくれ肥満 腸の大掃除
年中 薄着対策 手抜かりなし



細切り生芽かぶ 淡路島産 サッと塩抜き
一手間の意義 ザルとお水 ボールで簡単です



天然わかめ 年々品薄傾向が強いです 鳴門淡路島産
ワカメから旨味が出ます　
シンプル食 お味噌汁
これ一杯がスタミナ食になります
旬お野菜＆天然わかめ＆お味噌 ジャパン食こそ
元気の源 タフな体を精神力を維持なさって下さい



・酸味が旨味に変わります
　淡路島のトマト お部屋で熟すとお味が濃くなります
　赤い滋養を摂取　
　ホットなメニューでも体を温めて下さい
　カレー グラタン パスタ お好み焼きへもトマトを

これから
・マルチ栽培（無農薬）新玉ねぎ
・有機栽培認定取得あり 新玉ねぎ
・川西 作 有機堆肥使用 新玉ねぎなど
5月中頃まで 新玉ねぎの入荷がございます
その時々 農家によりお味も異なりますので
ご愛食戴けますように、お願い申し上げます

☆手作り・魔法のドレッシング
　サラダ 和え物 焼き魚
お揚げさんとサッと焼いてかけるだけ
飽きない一品 大活躍します

〇同じ食するなら、有効な食べ方で〇
店舗では、お得な旬食材を（サービス価格で）
　販売をさせて頂いております
　お楽しみになさって下さい
お取り寄せ ごはんネットＨＰからのご注文の際と
異なる破格の場合もございます
ご容赦下さいませ　
ノンクレームでお願いさせて頂いております　

どうぞ、ご贔屓にお願い申し上げます
ごはんネット
http://www.e-gohan.net
こだわり屋
兵庫県淡路市中田（赤い屋根）館内
津名一ノ宮インター徒歩でも直ぐです
無料駐車場完備
ＥＴＣお得な曜日・時間帯に往復が常識と
なってまいりました
是非、お立ち寄り下さい

☆高速道路サービス 2重取りにご注意を
サービス内容 複雑過ぎ！
チェックも必要かと思います



■淡路島（地元のおすすめ店）お食事なさるなら■
春休み 日本で 近場で 日帰り

・りつりん 様　志筑 日替わりランチおすすめです
　喫茶店とあなどるなかれ

・ととよし 様 南あわじ市 木曜定休
　夕方以降の営業時間です　地元のお魚が新鮮です
　スマートな接客 講釈なし 飽きないお店です
　価格も安心をしてオーダーできます
　
・安冨白土瓦 様 南あわじ市 要予約　
瓦の上で豚肉を焼いて・・スタミナアップ
当店の（ないと淋しい私のポン酢）をお使い
頂いております



〇棚田米 淡路島産 SPこだわり米
　契約農家分は完売致しました
　翌日の冷やごはんでもモッチリ
和食 日本食 粒食
ローカロリーでも内容あるお食事を