体に効く食材

淡路島の美味しいもの シンプルが一番
ごはんネット＆こだわり屋

？それでも海外旅行
5月病 憂鬱 イライラ だるい しんどい解消は
お家でクッキング ホームセンターでのんびり
キッチン用品を物色　
色合わせより 機能を優先 自分を支えるグッズは
可愛いものです



新物ご案内
・しらす（いわしの稚魚）レアちりめん　淡路島（福良港から）
乾燥度をおさえました　フワッとした
クセ 臭いのない 新鮮味をテーブルへ
お魚嫌い なんて・・もったいないです
食べず嫌いはソン損！

・くぎ煮（淡路島から）いかなご甘辛煮
　焚きたてごはん＆くぎ煮
　冷やごはんに 　チャーハンへ入れたり
　お弁当へ　小骨食こつこつ

・それだけ！ダイエットは飽きますし・・
　新玉ねぎ（極早生れ）時期 新鮮味を
　干す 焼く 煮る 生 揚げる
　それぞれの食卓が彩ります





どうぞ、ご贔屓にお願い申し上げます

ごはんネット
http://www.e-gohan.net
こだわり屋　店舗
兵庫県淡路市中田（赤い屋根）館内
津名一ノ宮インター徒歩でも直ぐです
無料駐車場完備
ＥＴＣお得な曜日・時間帯に往復が常識と
なってまいりました
是非、お立ち寄り下さいませ
どこまで走っても高速道路（ＥＴＣ）ご利用で
お得なサービスもチェック要です。

ジャパンで 日帰り 近場で再発見
渋滞疲れ チョット・・しんどそうです
お家でクッキング 薄味 低カロリー 脂肪分抑えて
大型連休 ＧＷは充電リセット のんびり ゴロゴロ



■淡路島（地元のおすすめ店）お食事なさるなら■

・りつりん 様　志筑 日替わりランチおすすめです
　喫茶店とあなどるなかれ

・ととよし 様 南あわじ市 木曜定休
　夕方以降の営業時間です　地元のお魚が新鮮です
　スマートな接客 講釈なし 飽きないお店です
　価格も安心をしてオーダーできます
　
・安冨白土瓦 様 南あわじ市 要予約
　瓦の上で豚肉を焼いて・・
当店の（ないと淋しい私のポン酢）をお使い
頂いております



☆ごはん＆卵 玉子かけ
　休日 部屋着でスプーンで食べても平気
　たまごかけご飯　お家ごはんの醍醐味は
　リラックス出来る事。
　棚田米 淡路島～　一毛作 粘土質 潮風
　ＳＰこだわり米 当店オリジナルぶれんど米
　小さな高齢な農家が栽培をさせて頂いております
新米は8月後半より入荷予定です☆
冷めたごはん 翌日でもやわらかく香ばしいです
要冷蔵でお願いさせて頂いております
大腸の大掃除は粒食ごはん







小理屈より、こつこつ食べたい ふだん食