体に効く食材

淡路島の美味しいもの シンプルが一番
ごはんネット＆こだわり屋

台風一過 今日は晴天 蒸し暑過ぎます



★地震速報には驚きました
　台風 豪雨に気を取られていたら・・
　今度は地震　地球？もっとがんばれ！
　淡路島は、予報よりは大した事のない雨でした



シャキ！っと ピリ辛カレーライズ
淡路島の玉ねぎ＆じゃがいもをキッチンへ今年は、昨年より小さい傾向です
発汗 殺菌 解熱作用があると言われる玉ねぎを
ふんだんに調理なさって下さい



〇お野菜のアクも滋養成分
　必要以上の アクを取らなくて良いとか
　お野菜はそのまま滋養成分もお召上がり下さい
きゅうり なすび ピーマン 青ねぎ トマト
かぼちゃ　瓜 しゃぶしゃぶへ　トマトもホットメニューで
暑い時こそ、良い汗を出して
男子も女子もお家でクッキング
真面目に食べる時代 秋になってバテないように
今年は、かなり高湿です
なると金時（さつまいも）皮のままスチーム料理で
栄養 滋養を摂取・・〇



★今年は、ジャパンで 近場 日帰り お家でごはん
　渋滞 豪雨 気象の変化に慌てないように 我が家でゴロゴロ









どうぞ、ご贔屓にお願い申し上げます
ごはんネット
http://www.e-gohan.net
こだわり屋　店舗　1号店 2号店
兵庫県淡路市中田（赤い屋根）館内
津名一ノ宮インター徒歩直ぐです
無料駐車場完備
ＥＴＣお得な曜日・時間帯に往復を
是非、お立ち寄り下さいませ







★玉ねぎころころ 淡路島～
　小さくて クセになるお味です



■淡路島（地元のおすすめ店）お食事なさるなら■
　　案外 地元の人が通うお店は、わかり難いです

・りつりん 様　志筑 日替わりランチおすすめです
　喫茶店とあなどるなかれ

・ととよし 様 南あわじ市 木曜日定休
　夕方以降の営業時間です　地元のお魚が新鮮です
　ご予約なさった方が良いかも知れません
　TEL　0799-42-2237
　スマートな接客 講釈なし 飽きないお店です
　価格も安心をしてオーダーできます

・まんぷく 様 志筑 　
　地元で働くタクシーのドライバーの方や
　お仕事中 ランチタイムに利用なさる男性が多いです
　・・と言う事は お味 ボリューム満点なのだと思います
　香ばしい（オムライス） 野菜炒め ケースの中から
　お好きなものを選べる その日とれたて新鮮なお魚とか
　お安いのに驚きます

・安冨白土瓦 様 南あわじ市 要予約
　当店の（ないと淋しい私のぽん酢）
　ご使用を頂いております