体に効く食材

淡路島の美味しいもの シンプルが一番
ごはんネット＆こだわり屋

★季節の変わりめ、8月も残り少なくなりました
　今年の夏は、あったような なかったような・・
　アッという間に9月目前
　2009年 いろいろ事件 台風 豪雨 地震
　これからの感染拡大への不安
つかみどころのない不安 先読みし難い時代です

しばし忘れて、新米三昧
半月遅れで、契約農家より届きました
ＳＰこだわり米（ミルキークィン）新米
是非ご賞味下さいませ



どうぞ、ご贔屓にお願い申し上げます
ごはんネット
http://www.e-gohan.net
こだわり屋　店舗　1号店・2号店
兵庫県淡路市中田（赤い屋根）館内
津名一ノ宮インター徒歩直ぐです
無料駐車場完備
ＥＴＣお得な曜日・時間帯に往復を
是非、お立ち寄り下さいませ
行楽シーズンそろそろご計画を



★なると金時さつまいも いも たこ なんきん
　お芋の旬 秋の味覚をテーブルへ　
お芋ごはん　焼き芋 天ぷら 家電もいろいろ
調理家電をチェック 食べ方いろいろ
ほっくほく　皮ごとお召し上がりを
メタボ（内臓脂肪）を溜め込まないように
すっきりしたいものです
入浴後のストレッチで、ダイエット効果をアップ
自分でほぐしましょ・・。



■淡路島（地元のおすすめ店）お食事なさるなら■
　 2009年 ジャパンで近場 日帰り お家でごはん　　

・りつりん 様　志筑 日替わりランチおすすめです
　喫茶店とあなどるなかれ

・ととよし 様 南あわじ市 木曜日定休
　夕方以降の営業時間です　地元のお魚が新鮮です
　ご予約なさった方が良いかも知れません
　TEL　0799-42-2237
　スマートな接客 講釈なし 飽きないお店です
　価格も安心をしてオーダーできます

・まんぷく 様 志筑 　
　地元で働くタクシーのドライバーの方や
　お仕事中 ランチタイムに利用なさる男性が多いです
　・・と言う事は お味 ボリューム満点なのだと思います
　香ばしい（オムライス） 野菜炒め ケースの中から
　お好きなものを選べる その日とれたて新鮮なお魚とか
　お安いのに驚きます

・安冨白土瓦 様 南あわじ市 要予約
　当店の（ないと淋しい私のぽん酢）
　ご使用を頂いております