体に効く食材

淡路島の美味しいもの シンプルが一番
ごはんネット＆こだわり屋

★☆朝夕の気温が下がり、温度差が大きくなりました
　　いよいよ！　新型インフルとの闘い
基礎疾患の予防・改善
1日3食 真面目に食べること　
今できること・・積み重ね　食べるもので差が出ます



・なると金時さつまいも　皮ごと・・が必須となりました　
　スチーム料理にはまると、あっさり味が好きになります
　低塩 低脂肪 低カロリー　
ないと淋しい私のぽん酢 大活躍
食後、変に喉が乾かない お料理を毎日
自分でクッキング　外食＆出来合い食をひかえて
お家でお料理　お家へ戻る お家で過ごす冬



・あわじ島産 じねんじょ芋 届きました　
形状いろいろ 滋養食
とろろごはんに舌鼓 にゅうめん 釜あげそうめん
お味噌汁へ入れたり　・・自然の旨みに癒されます



・土しょうが 殺菌 発汗 体温を上げたい食材を
　テーブルへ　滋養食を毎日
頼もしい食材は、こんな地味アイテムかも知れません



どうぞ、ご贔屓にお願い申し上げます
ごはんネット
http://www.e-gohan.net
こだわり屋　店舗　1号店・2号店
兵庫県淡路市中田（赤い屋根）館内
津名一ノ宮インター徒歩直ぐです
無料駐車場完備
ＥＴＣお得な曜日・時間帯に往復を
是非、お立ち寄り下さいませ
★年末 大晦日まで休まず業務をさせて頂く予定です



■淡路島（地元のおすすめ店）お食事なさるなら■

・りつりん 様　志筑 日替わりランチおすすめです
　喫茶店とあなどるなかれ

・ととよし 様 南あわじ市 木曜日定休
　夕方以降の営業時間です　地元のお魚が新鮮です
　ご予約なさった方が良いかも知れません
　TEL　0799-42-2237
　スマートな接客 講釈なし 飽きないお店です
　価格も安心をしてオーダーできます

・まんぷく 様 志筑 　
　地元で働くタクシーのドライバーの方や
　お仕事中 ランチタイムに利用なさる男性が多いです
　・・と言う事は お味 ボリューム満点なのだと思います
　香ばしい（オムライス） 野菜炒め ケースの中から
　お好きなものを選べる その日とれたて新鮮なお魚とか
　お安いのに驚きます

・安冨白土瓦 様 南あわじ市 要予約
　当店の（ないと淋しい私のぽん酢）
　ご使用を頂いております