体に効く食材

淡路島の美味しいもの シンプルが一番
ごはんネット＆こだわり屋

★◎11月目前 さすがに肌寒くなりました
　　今年はお家へ戻ろう・・暖房器具や寝具を
　　整え 冬じたく
お鍋 鉄鍋 スチーム鍋 調理器具もチェック
温かいメニューで、湯気にも癒されます
ホッと出来る 体温を上げるようなお家メニューで
風邪予防 新型インフルに対応する 基礎体力の増強を

・天然わかめ　・細切り生めかぶ
・天然ひじき（乾燥）　・灰わかめ（乾燥）
滋養豊富な海藻を、こつこつ摂取
お鍋料理 お味噌汁 茶わん蒸し スチーム料理に
小まめに海藻をプラス
一手間の積み重ね　サプリメント お薬の前に先ずは
食べるもの バランスを考慮して効率の良い
お食事内容で、もっと元気に もっと若々しく
シンプルなお洋服が似合う すっきりした体型に
地味食が案外 秘策になります　2009年終盤です







☆店舗では、お得な旬食材を（サービス価格で）
　販売をさせて頂いております
　お楽しみになさって下さい
お取り寄せ ごはんネットＨＰからのご注文の際と
異なる破格の場合もございます
ご容赦下さいませ　
ノンクレームでお願いさせて頂いております　

★朝ごはんは、ゆっくり血糖値を上昇させる
ご飯食を　お粥 お雑炊 お味噌汁ごはん
行儀悪い！なんて言わないで・・
家中ごはんの醍醐味は、リラックスできる事。
あわじ島の棚田米
ＳＰこだわり米＆食べ応え卵　外食・出来合い食をひかえて
お家でごはん　

どうぞ、ご贔屓にお願い申し上げます
ごはんネット
http://www.e-gohan.net
こだわり屋　店舗　1号店・2号店
兵庫県淡路市中田（赤い屋根）館内
津名一ノ宮インター徒歩直ぐです
無料駐車場完備
ＥＴＣお得な曜日・時間帯に往復を
是非、お立ち寄り下さいませ
★年末 大晦日まで休まず業務をさせて頂く予定です





◎お里がえり ご挨拶 職場へ差し入れ お礼
　元気づけ お返し ギフトに体に効く食材を先様へ
　ご用命をお待ちしております





■淡路島（地元のおすすめ店）お食事なさるなら■

・りつりん 様　志筑 日替わりランチおすすめです
　喫茶店とあなどるなかれ

・ととよし 様 南あわじ市 木曜日定休
　夕方以降の営業時間です　地元のお魚が新鮮です
　ご予約なさった方が良いかも知れません
　TEL　0799-42-2237
　スマートな接客 講釈なし 飽きないお店です
　価格も安心をしてオーダーできます

・まんぷく 様 志筑 　
　地元で働くタクシーのドライバーの方や
　お仕事中 ランチタイムに利用なさる男性が多いです
　・・と言う事は お味 ボリューム満点なのだと思います
　香ばしい（オムライス） 野菜炒め ケースの中から
　お好きなものを選べる その日とれたて新鮮なお魚とか
　お安いのに驚きます

・安冨白土瓦 様 南あわじ市 要予約
　当店の（ないと淋しい私のぽん酢）
　ご使用を頂いております