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2009.11.26
カテゴリ：体は食べる物で・・出来ている
淡路島の美味しいもの シンプルが一番
ごはんネット＆こだわり屋 ◎☆景気低迷で気づいた事 やめた事 始めた事 基本に戻ろう 姿勢を良くしよう こういう時こそ、腹筋背筋 体幹を筋トレ ストレッチも自分で ほぐすのも自分 のびのび・・ マッサージも自分で行います 心拍数の管理 適度な運動 入浴後はバランスボールへ乗り 髪を乾かす 歯みがきしながらつま先立ち 何でも自分で出来る範囲で行います  ごはんもお出しから取り お鍋のベースも自分で作る お野菜ふんだん 海藻＆小魚＆フルーツ 棚田米 残りごはんは翌日 お味噌汁へ入れ ねこまんま 体ぽかぽか 温まる 残さない 捨てない でも体に良い ☆口臭 体臭 加齢臭の予防 対策に生細切りめかぶを 草食から雑食へ 何でも食べる 食べられる 折れないタフネス精神力 サバイバル  レベルは落としたくないですね 自分の食も生活も仕分ける 必要なもの やめるべきもの 自然と見えてくるから不思議です 今こそ シャンとシュと かっこいい大人でいる為に 真剣勝負 きちんと食べます ◎◎おやつ スイーツはがまん 自然とダイエット効果も出ました 必要な滋養は摂取 極度な無理はしない アラフォー アラカン ステキな人をお手本にします 年齢の順番に老化はやってこないから  ◎今がお味の濃い時期です あわじ島のおみかん そのまま 焼きみかん 蒸しむかん 皮はネットへ入れて 湯船に浮かべます とことんムダにしない心意気 そのまま・・が一番  ☆お茶も自分で煮だします 手持ちのお茶や紅茶＆麦茶 年中ホットで。 体温を上げて 冷え知らず 一手間の積み重ね効果 今こそ発揮ですね  ☆スチーマー 圧力鍋も手に入れました 光熱費の節約 滋養分もたべちゃえ！ 皮ごと そのまま 薄味食派になりました ケミカル味より・・ぜったいおすすめです 乳液 美容液不要の潤い肌を手に入れる冬になるかも。  2009年年末は31日まで店舗もネットも業務をさせて 頂く予定です 短縮業務となる場合もございます 発送業務は2010年 1月2日よりスタートさせて頂きます ネット部門 メール応答は休まず業務を させて頂く予定です どうぞ、宜しくお願い申し上げます 丑年～寅年へ 空元気でも！！頑張りたいです 地方のショップで行き届きませんが よろしくお願い申し上げます  産地偽装しない 混ぜものしない 収穫収獲 ある際のみ 販売をさせて頂きたいと思っています 無漂白 無着色 出来るだけ低農薬 有機栽培 無農薬 自然栽培 のお品物をキッチンへ お届けさせて頂きたいです どうぞ、ご贔屓にお願い申し上げます ごはんネット http://www.e-gohan.net こだわり屋 店舗 1号店・2号店 兵庫県淡路市中田（赤い屋根）館内 津名一ノ宮インター徒歩直ぐです 無料駐車場完備 ＥＴＣお得な曜日・時間帯に往復を 是非、お立ち寄り下さいませ ★年末 大晦日まで休まず業務をさせて頂く予定です  ETC割引の日程（曜日）時間を要チェック 変更となる場合も考えられますので 再度のご確認を なさって 年末年始も楽しくお過ごし下さいませ  
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