体に効く食材

淡路島の美味しいもの シンプルが一番
ごはんネット＆こだわり屋

◎今年の大晦日は、お鍋メニュー大活躍
　しそうです　寒波ふく大晦日？
　お家で迎春 お正月・・。



引き続き 2010年も、お家でクッキング
強い体と気持ちを維持できる 体力を増強
ふだん食の強化 必須です

昨夜は、浅田まおちゃん 五輪出場が決定
おめでとうございます
何はともあれ一安心
これからは、金メダルを取る為の演技を期待しています
ど根性でがんばって！下さい
応援しています



どうぞ、ご贔屓にお願い申し上げます
ごはんネット
http://www.e-gohan.net
こだわり屋　店舗　1号店・2号店
兵庫県淡路市中田（赤い屋根）館内
津名一ノ宮インター徒歩直ぐです
無料駐車場完備
ＥＴＣお得な曜日・時間帯に往復を
是非、お立ち寄り下さいませ
★年末 大晦日まで休まず業務をさせて頂く予定です
　新年は、1月2日より営業をさせて頂く予定です（店舗）



☆ジンジャラーになる冬 薬膳でアップデート自分　
　寒さ対策 冷え症の改善 殺菌 もちろん美味しく薬味に
　おうどん お豆腐 ラーメン チャーハン　紅茶へ
　土生姜好き！
アラフィー アラカン おばあさま おじいさま お子様～
新陳代謝アップ 肥満対策 美肌効果も期待
土しょうが お役立て下さいませ



☆何にでもかけちゃえ！魔法のドレッシング
　＆土しょうが かたくり粉でトロみを加え
　中華レシピの味付けも簡単です
揚げもの 炒めもの 和えものｐ
お家ごはん さらに！進化させたいですね



■淡路島（地元のおすすめ店）お食事なさるなら■

・りつりん 様　志筑 日替わりランチおすすめです
　喫茶店とあなどるなかれ

・ととよし 様 南あわじ市 木曜日定休
　夕方以降の営業時間です　地元のお魚が新鮮です
　ご予約なさった方が良いかも知れません
　TEL　0799-42-2237
　スマートな接客 講釈なし 飽きないお店です
　価格も安心をしてオーダーできます

・よし 様 和食のお店 志筑
　ランチタイムもお楽しみです リーズナブルな時間に
　お試しなさってはいかがでしょうか

・まんぷく 様 志筑 　
　地元で働くタクシーのドライバーの方や
　お仕事中 ランチタイムに利用なさる男性が多いです
　・・と言う事は お味 ボリューム満点なのだと思います
　香ばしい（オムライス） 野菜炒め ケースの中から
　お好きなものを選べる その日とれたて新鮮なお魚とか
　お安いのに驚きます

・安冨白土瓦 様 南あわじ市 要予約
　当店の（ないと淋しい私のぽん酢）
　ご使用を頂いております







◎2010年 日本で近場 日帰り お家で過ごす冬
　筋トレ パソコンの設定 ストレッチ マッサージ ヘアカラー
　出来る事は自分で お家でする一年に・・なる。