体に効く食材

淡路島の美味しいもの シンプルが一番
ごはんネット＆こだわり屋

★☆ジメジメ いらいら梅雨時期でも颯爽　　
　　スマートにウォーキングしたいものです
　　湿度上がり髪形もひろがったり 決まりにくい朝
　　小まめにカット美容室へ 相談する担当つくりましょ★☆



◎☆田舎～お届け出来るもの
　　たまに行くなら のんびり島内一周 ドライブ
　　気分転換 お出掛けも必要です
　　移り住まわれるなら 再度確認を
水道光熱費？ 金融機関の銘柄 所在地 ＡＴＭの営業時間？
塾 習い事 交通手段 時刻表 学校の内容 所在地 風土 気質・・
ゴミステーションの位置 回数
地デジ環境（アンテナ）？工事が未だの地域多いです
ご慎重に。
悪天候の折に、再確認なさるのも一案です。



・鳴門オレンジフルーツ あわじ島産 届いております

・新物 天然わかめ 大腸の大掃除 お味噌汁へ必須です

・お好み焼き カレーライス お丼 生食も苦みなく甘い新玉ねぎ
　有機栽培認定取得ございます あわじ島産
　お水にさらさず 空気にさらす　滋養丸ごと
同じ食すなら・・内容次第で差が出ます
血圧下げたい ダイエット中の滋養補給
同級生より若く見えたい　日々、一手間の積み重ねで
差が出ます



どうぞ、ご贔屓にお願い申し上げます
☆☆兵庫県淡路市中田（赤い屋根）館内のみ
　　こだわり屋 津名一宮インター徒歩でも近いです
　　是非、お立ち寄り戴きますように 心よりお待ち申し上げます
ご来店時は、無料ご試食サービスをご用意させて頂いております
http://www.e-gohan.net
お取り寄せは、ごはんネットで。
出向かなくても手に入る　ご贔屓にお願い申し上げます



☆★勝手におすすめ 神戸の美味しいもの★☆

・文の助茶屋 わらび餅なら 神戸そごう 神戸大丸 きなこ たっぷり
　大人が楽しめる お一人ランチに。

・パンは（イスズベーカリー）噛めば噛むほど旨み お口の中ひろがります
　神戸っ子ご用達 何もつけず山食パン 黙って食したいです。

・元町（ピザパティオ）焼きたてピザは今も昔も変わりなく

・神戸元町（風月堂）本店 カレーライス＆おうどんセット
　気持ち良い明るい店内で、のんびりほっ。



2010年 日本で楽しむ 近場 日帰り お家でごはん
キレイ 元気 スマートの秘訣は 薄味 低塩 低脂肪 低カロリー食
お家でクッキング



・ちりめんじゃこ くぎ煮 生しらす山椒味佃煮 しょうがちりめん
　小魚小まめに食し 骨密度↑ 若く見える秘訣になぁーれ。
淡路島の海～　ご飯へのせるだけ　お料理にもお役立て下さいませ
チャーハン　お丼　サラダ 　和えもの　もう一品欲しい時



・鳴門お出し昆布 基本の（き）日本食のお出し かつお＆昆布で
　ベースは大事です

　

☆ご来店時は、無料ご試食サービスご利用下さいませ
　ほっ。心も体も 暑くなっても冷たいものひかえる
　体温の保持 ↑ 上げる食材をお手元へ





■あわじ島 おすすめ地元のお店
芸能人 タレントのサインを飾るお店って
案外 はずれ多いです・・ね。

・りつりん 様　志筑　日替わりランチ
・ととよし 様 南あわじ市 お寿司
・まんぷく食堂 様　志筑 地元の食材たっぷり
・安冨かわらや 様 当店の（ないと淋しい私のぽん酢）をお使い頂いております