体に効く食材

淡路島の美味しいもの シンプルが一番
ごはんネット＆こだわり屋

☆◎ラーメンでも、ごはんでも朝食は大切です
　　人それぞれのお食事 お家ごはん 朝ラーも・・
何かお腹へ入れなくっちゃですね

◎☆宮里 藍ちゃん 優勝おめでとう！
　　リズム良いスイングが大好きです
　　次は、日本のサッカー代表 がんばって！

ＴＶ観戦も、気合いを入れてタフでないと寝不足に。
天然わかめ オニオンスライス 農薬0回有機栽培玉ねぎ 淡路島～
テーブルが彩ります
滋養をこつこつ お家クッキングで
韓国風お好み焼き パスタ 肉じゃが すき焼き 天ぷら サラダに和えもの
お味噌汁へ　玉ねぎ 薬用お野菜お役立ち あわじ島から

◎自分の体は自分で守る
　田舎～お届け出来るもの



・天然わかめ 細切り生めかぶ 海藻をこつこつ食す　
　ライバルに差をつける 若返る為のお家ごはん
　天然わかめ 旨み＆コクを増す海藻です　淡路島の海～
ぶっかけ麺 おそうめん にゅうめん 鍋焼きうどん おそば
ラーメン　ちょっと一手間 天然わかめをイン
美容液 乳液要らずの素肌を再生　むずむずかゆいお肌対策
代謝をアップさせスッキリしたい　脂肪分を体外へ排出
海藻エライ！



・有機栽培認定取得あり 玉ねぎ　あわじ島～2010年5月収穫　
　スライサーでスライス後 空気に3時間程さらします
　お水にさらさず 空気にさらす
お水にさらしますと（滋養分）を損ないます
　
冷蔵庫で冷やし かつおぶし めかぶ 納豆 トマト お好きなものと和え
魔法のドレッシングをかけてお召し上がり下さいませ
高血圧の予防 対策 脳卒中対策 ダイエット中のバランス食として
お役立て下さい
農薬0回 化学肥料0　苦みのないオニオンスライス テーブルへ
偏食 食べず嫌いストップ　玉ねぎ嫌いのお子様へも



☆☆兵庫県淡路市中田（赤い屋根）館内のみ
　　こだわり屋 津名一宮インター徒歩でも近いです
　　是非、お立ち寄り戴きますように 心よりお待ち申し上げます
ご来店時は、無料ご試食サービスをご用意させて頂いております
http://www.e-gohan.net
お取り寄せは、ごはんネットで。
出向かなくても手に入る　ご贔屓にお願い申し上げます





☆★勝手におすすめ 神戸の美味しいもの★☆

・神戸諏訪山 フーケ本店 神戸らしいスイーツなら このお店
　坂道をゆっくりウォーキング わざわざ訪れたいお店です

・文の助茶屋 わらび餅なら 神戸そごう 神戸大丸 きなこ たっぷり

・パンは（イスズベーカリー）噛めば噛むほど旨み お口の中ひろがります
　神戸っ子ご用達

・1人ランチ楽し 元町（ピザパティオ）焼きたてピザは今も昔も変わりなく

・神戸元町（風月堂）本店 カレーライス＆おうどんセット
　気持ちの良い明るい店内で、のんびり

・明石焼き 三宮地下 たこ焼きは昔からこのお店 お出しも薄味
　トロけるお味に舌つづみ

2010年 日本で楽しむ 近場 日帰り お家でごはん
キレイ 元気 スマートの秘訣は 薄味 低塩 低脂肪 低カロリー食
お家でクッキング



☆ご来店時は、無料ご試食サービスご利用下さいませ
　ほっ。心も体も 暑くなっても冷たいものひかえる
　体温の保持 ↑ 上げる食材をお手元へ



■あわじ島 おすすめ地元のお店
芸能人 タレントのサインを飾るようなお店って
案外 はずれ多いです・・

・りつりん 様　志筑　日替わりランチ
・ととよし 様 南あわじ市 お寿司
・まんぷく食堂 様　志筑 地元の食材たっぷり
・安冨かわらや 様 当店の（ないと淋しい私のぽん酢）をお使い頂いております