体に効く食材

淡路島の美味しいもの シンプルが一番
ごはんネット＆こだわり屋

☆晴れていますが、高湿です お越しの際は
　鼻炎薬 虫よけグッズ 日傘 サングラス お帽子
　万全に　たまに行くなら田舎でのんびり
是非、お立ち寄り下さいませ

☆フリル レース かごバッグ サンダル 夏はこれから
　お買いもの ご飯はお家で滋養を摂取 手作りだからこそ栄養満点です
薄味 低脂肪 低カロリーなごはん こつこつ
いつか差が出る ふだん食 真面目に作りたいです



◎☆お揚げさんを焼いて 魔法のドレッシングをかけるだけ
　　　 コロッケ おひたし 天ぷら お好み焼き
何にでもかけちゃえ！魔法のドレッシング
無理をせず お酢を摂取 納豆 温野菜 スチームレシピにもよく合います
南蛮漬け 手作りピクルス タコ お魚 お肉のタタキへ マヨとブレンドをしたりと
お楽しみになって下さい



◎自分の体は自分で守る 田舎～お届け出来るもの



・2010年収獲 天然わかめ 細切り生めかぶ 海藻をこつこつ食す　
　天然わかめ 旨み＆コクを増す海藻です　淡路島の海～
ぶっかけ麺 おそうめん にゅうめん 鍋焼きうどん おそば
ラーメン　ちょっと一手間 天然わかめをイン
美容液 乳液要らずの素肌を再生　むずむずかゆいお肌対策
代謝をアップさせスッキリしたい　脂肪分を体外へ排出
海藻エライ！　大腸の大掃除 スッキリしたい・・。



・有機栽培認定取得あり 2010年春収穫 玉ねぎ　あわじ島～　
　スライサーでスライス後 空気に3時間程さらします
　お水にさらさず 空気にさらす
お水にさらしますと（滋養分）を損ないます


　
冷蔵庫で冷やし かつおぶし めかぶ 納豆 トマト お好きなものと和え
魔法のドレッシングをかけてお召し上がり下さいませ
高血圧の予防 対策 脳卒中対策 ダイエット中のバランス食として
お役立て下さい
農薬0回 化学肥料0　苦みのないオニオンスライス テーブルへ
偏食 食べず嫌いストップ　玉ねぎ嫌いのお子様も



☆☆兵庫県淡路市中田（赤い屋根）館内のみ
　　こだわり屋 津名一宮インター徒歩でも近いです
　　是非、お立ち寄り戴きますように 心よりお待ち申し上げます
ご来店時は、無料ご試食サービスをご用意させて頂いております
http://www.e-gohan.net
お取り寄せは、ごはんネットで。
出向かなくても手に入る　ご贔屓にお願い申し上げます





☆★勝手におすすめ 神戸の美味しいもの★☆

・たちばな 明石焼き トロける（たこ焼き）なら、昔も今も 神戸三宮（地下）

・神戸三宮 ギョーザ専門店 日本人が作るギョーザより あっさり味
　赤萬 お味噌のたれ 先ずは・・

・文の助茶屋 わらび餅なら 神戸そごう 神戸大丸 きなこ たっぷり

・パンは（イスズベーカリー）噛めば噛むほど旨み お口の中ひろがります
　神戸っ子ご用達

・1人ランチ楽し 元町（ピザパティオ）焼きたてピザは今も昔も変わりなく

・神戸元町（風月堂）本店 カレーライス＆おうどんセット
　気持ちの良い明るい店内で、のんびり

・はらドーナツ 神戸元町商店街 はらロールも食べてみたい！

2010年 日本で楽しむ 近場 日帰り お家でごはん
キレイ 元気 スマートの秘訣は 薄味 低塩 低脂肪 低カロリー食
お家でクッキング



☆ご来店時は、無料ご試食サービスご利用下さいませ
　ほっ。心も体も 暑くなっても冷たいものひかえる
　体温の保持 ↑ 上げる食材をお手元へ



■あわじ島 おすすめ地元のお店
芸能人 タレントのサインを飾るようなお店って
案外 はずれ多いです・・

・りつりん 様　志筑　日替わりランチ
・ととよし 様 南あわじ市 お寿司
・まんぷく食堂 様　志筑 地元の食材たっぷり
・平家 様 洲本 たっぷりボリュームのある麺どころ 鳥弁当 おすすめです
・安冨かわらや 様 当店の（ないと淋しい私のぽん酢）をお使い頂いております