体に効く食材

淡路島の美味しいもの シンプルが一番
ごはんネット＆こだわり屋

◎☆ゲリラ豪雨？今年は30％増？！と言われます
　　足首をストレッチ 縄跳びプチ筋トレ お家ごはん 基礎体力の増強
　　何があっても、出来るなら助かるように 体を鍛えたり ふだん食も真面目に。



◎☆何にでもかけちゃえ！魔法のドレッシング
　　　納豆 お酢のもの おひたし から揚げ 天ぷら タコ お魚 お肉のタタキへ
ところてん 南蛮漬け 手作りピクルスのベースへ
魔法のドレッシング カラシを+したり トウガラシとコラボ
ケチャップ マヨともグッドです



◎自分の体は自分で守る　田舎～お届け出来るもの



・2010年春収獲 天然わかめ 細切り生めかぶ 海藻をこつこつ食す
　　きゅうり タコと和えて お酢のもの お口の中スッ。　
　ライバルに差をつける 若返る為のお家ごはん
　天然わかめ 旨み＆コクを増す海藻です　淡路島の海～
　ぶっかけ麺 おそうめん にゅうめん 鍋焼きうどん おそば
ラーメン　ちょっと一手間 天然わかめをイン
美容液 乳液要らずの素肌を再生　むずむずかゆいお肌対策
代謝をアップさせスッキリしたい　脂肪分を体外へ排出　血圧を正常にしたい
海藻はエライです！



・有機栽培認定取得あり あわじ島の玉ねぎ　あわじ島～2010年5月収穫　
　スライサーでスライス後 空気に3時間程さらします
　お水にさらさず 空気にさらす
お水にさらしますと（滋養分）を損ないます


　
冷蔵庫で冷やし かつおぶし めかぶ 納豆 トマト お好きなものと和え
魔法のドレッシングをかけてお召し上がり下さいませ
高血圧の予防 対策 脳卒中対策 ダイエット中のバランス食として
お役立て下さい
農薬0回 化学肥料0　苦みのないオニオンスライス テーブルへ
偏食 食べず嫌いストップ　玉ねぎ嫌いのお子様も





☆☆兵庫県淡路市中田（赤い屋根）館内のみ
　　こだわり屋 津名一宮インター徒歩でも近いです
　　是非、お立ち寄り戴きますように 心よりお待ち申し上げます
ご来店時は、無料ご試食サービスをご用意させて頂いております
http://www.e-gohan.net
お取り寄せは、ごはんネットで。
出向かなくても手に入る　ご贔屓にお願い申し上げます







☆★勝手におすすめ 神戸の美味しいもの★☆

・神戸三宮 ギョーザ専門店 日本人が作るギョーザより あっさり味
　赤萬 お味噌のたれ 先ずは・・

・お豆腐の食感 はらドーナツ 神戸元町商店街

・文の助茶屋 わらび餅なら 神戸そごう 神戸大丸 きなこ たっぷり

・パンは（イスズベーカリー）噛めば噛むほど旨み お口の中ひろがります
　神戸っ子ご用達

・1人ランチ楽し 元町（ピザパティオ）焼きたてピザは今も昔も変わりなく

・神戸元町（風月堂）本店 カレーライス＆おうどんセット
　気持ちの良い明るい店内で、のんびり



☆ご来店時は、無料ご試食サービスご利用下さいませ
　ほっ。心も体も 暑くなっても冷たいものひかえる
　体温の保持 ↑ 上げる食材をお手元へ



■あわじ島 おすすめ地元のお店
芸能人 タレントのサインを飾るようなお店って
案外 はずれ多いです・・ね

・りつりん 様　志筑　日替わりランチ
・ととよし 様 南あわじ市 お寿司
・まんぷく食堂 様　志筑 地元の食材たっぷり
・平家 様 洲本 ボリューム満点 麺どころ 鳥弁当おすすめです
・安冨かわらや 様 当店の（ないと淋しい私のぽん酢）をお使い頂いております




2010年 日本で楽しむ 近場 日帰り お家でごはん
キレイ 元気 スマートの秘訣は 薄味 低塩 低脂肪 低カロリー食
お家でクッキング



☆ご来店時は、無料ご試食サービスご利用下さいませ
　ほっ。心も体も 暑くなっても冷たいものひかえる
　体温の保持 ↑ 上げる食材をお手元へ