体に効く食材

淡路島の美味しいもの シンプルが一番
ごはんネット＆こだわり屋

◎☆あわじ島の（バジル）～出来ました
ほっ。癒されるような香り イタリアン　シーザーサラダ
２種類のドレッシングございます
是非、ご賞味下さいませ　
パスタ 和えもの サラダ お浸しへ 揚げもの 串カツ フライ
お魚のソテー カルパッチョ マリネ 蒸しお野菜へ たっぷりと。

◎☆酷暑と闘うお米 棚田米 新米をどうぞ
　2010年収穫 あわじ島のお米 ＳＰこだわり米（ミルキークィン）
研ぎ方一つで炊き上がりが違ってきます　お好みの水分量 研ぎ方で
お楽しみになって下さい　シンプルこそ上質
つぶ食ごはん 世界へ誇れる低カロリー食 和食 日本のごはん
テーブルへ　
　


食欲の秋 ファッションを楽しめる季節となりました
　新米＆なると金時さつまいも お芋ごはん皮ごとホックほく
　お家でごゆっくりと、季節の変わりめ 冬じたく 食も。





◎自分の体は自分で守る　田舎～お届け出来るもの
温州おみかん あわじ島の（露地もの）
何も余分な事をしない上質感 滋養をテーブルへ
皮も有効利用 湯船に　あーもこーも出来るシンプル
ヘビロテするのは こういうアイテムかも知れません



スイーツ おやつ我慢 おみかん
紅茶へ浮かべたり 朝から生フルーツを食す幸せ・・

ご来店時は、是非無料サービスご賞味下さいますように
お待ち申し上げます
兵庫県淡路市中田（赤い屋根）館内のみ １・2号店
こだわり屋　津名一宮インター徒歩でも直ぐです



フライドオニオンは、お好み焼き たこ焼き パスタ ポテトサラダへ入れたり
和えもの お酢のもの 焼き肉のたれ ハンバーグ コロッケへインしたり
ふりかけのようにお丼へオンしたり いろいろ・・



☆◎たまに行くなら田舎でのんびり
島内一周ドライブなどいかがでしょうか　
日本で近場 日帰り お家ごはん☆◎



■移り住まわれる場合は
もっと慎重に 悪天候の折に要確認です　
交通手段？ 回数？ 乗り継ぎ？（不便）
学校 塾 習い事 金融機関の所在地
営業時間 銘柄数？ 欲しい物の取り扱い有無？
風土 考え方？
道路の舗装状況 靴の修理代金もバカになりませんわ
クリーニング店のレベル？ 　
大切なコートをぼろぼろにされ、ショックでした
案外教えて貰えない実態
何度も何度も ご確認をなさってはいかがでしょうか
鼻炎薬 日傘 サングラス 帽子 日焼け 虫除け 稲アレルギー対策
１年中必要です



☆ないと淋しい私のぽん酢
　お豆腐 和えもの 焼き肉 ギョーザ タタキ コロッケ 天ぷら
　炒めもの お鍋メニュー　ぽん酢であっさり味に　
お家メニューが彩ります
わざわざ外食しなくても 家食こそ元気の源かも。



・タジン鍋 土鍋 お味噌汁 薬味に天然わかめ
　口臭 体臭 加齢臭の改善に細切り生めかぶ
　海藻をこつこつ食す　
　ライバルに差をつける 若返る為のお家ごはん
　天然わかめ 旨み＆コクを増す海藻です　淡路島の海～
ぶっかけ麺 おそうめん にゅうめん 鍋焼きうどん おそば
ラーメン　ちょっと一手間 天然わかめをイン
美容液 乳液要らずの素肌を再生　むずむずかゆいお肌対策
代謝をアップさせスッキリしたい　脂肪分を体外へ排出　海藻エライ！



・有機栽培認定取得あり 薬用お野菜玉ねぎ　
完売しました　只今、Ｂ級玉ねぎを販売させて頂いております
あわじ島～2010年5月収穫

　
　



☆◎http://www.e-gohan.net
お取り寄せは、ごはんネットで。
出向かなくても手に入る　ご贔屓にお願い申し上げます







☆★勝手におすすめ 神戸の美味しいもの★☆

・神戸元町（南京町）南翔 なんしょう　小龍包　香りすばらしく絶品です
　ラーメンもあっさり味です これぞ毎日頂けるラーメン 教えたくないお店です

・明石焼き たこ焼き（神戸三宮）地下のお店 昔～ トロける玉子たっぷり
　お出し薄味 定番中の定番 大切にしたいお店です　たちばな様

・文の助茶屋 わらび餅なら 神戸そごう 神戸大丸 きなこ たっぷり

・パンは老舗（フロインドリーブ　イスズベーカリー）
　噛めば噛むほど旨み お口の中ひろがります
　神戸っ子ご用達　何もつけず 味わえる ごまかしのないパンです

・1人ランチ楽し 元町（ピザパティオ）焼きたてピザは今も昔も変わりなく

・神戸元町（風月堂）本店 カレーライス＆おうどんセット
　気持ちの良い明るい店内で、のんびり



■あわじ島 おすすめ地元のお店
芸能人 タレントのサインを飾るようなお店って
案外 はずれ多いです・・

・りつりん 様　志筑　日替わりランチ
・ととよし 様 南あわじ市 お寿司
・まんぷく食堂 様　志筑 地元の食材たっぷり
・もへいじ 様 洲本 麺ならここです おすすめ店 こしの強い麺 変わらない姿勢 どうぞ
・安冨かわらや 様 当店の（ないと淋しい私のぽん酢）をお使い頂いております