体に効く食材

★淡路島の美味しいもの シンプルが一番
　　 身体に効く食材をお手元へ
　　 こだわり屋＆ごはんネット　店舗 淡路市中田 赤い屋根の館内のみ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　津名一宮インター徒歩直ぐです

★新収穫 なると金時さつまいも 皮ごと召し上がれ！
　焼き芋 蒸し芋 煮ても 焼いても 美味 いも たこ なんきん
　台風 災害 エボラ感染？ 紙一重で助かる事があるなら・・食べるもの
　何をするにも気力 体力 選択能力かも知れません★

2014年夏 冷夏予報がはずれ猛暑に変更 でも、夏が短く秋が早くやってくるとか・・
どうなっているのやら。
水分不足も過剰摂取もバテる要因に
真面目にお家ごはん クッキングをなさる方ほど 幾つになっても元気で素敵です
　新米は、8月末ごろ～収穫販売を予定させて頂いております
　たまに行くなら田舎でのんびり 移り住まわれる場合は、悪天候の折に何度も何度も要チェックです★





★有機栽培認定取得あり 玉ねぎ あわじ島産 販売させて頂いております
ギフト 本音が見えますね 口先だけのギフトより 体に良いもの先様へ
農薬0回 化学肥料0使用 内容重視が有り難いですね どうぞご贔屓にお願い申し上げます
　高湿で時々晴れ ムッとしたり寒っ！と思ったり
　いろいろあり過ぎ 体調管理が大切です バテない基礎体力を手に入れたいものです
　冷たい飲食がまん 常温以上で食そう 2014 ★



★細切り生めかぶ あわじ島の海～ ねばねば 納豆と和えたり
　お味噌汁へ入れたり 天ぷらにしたり 腸のむくみ取りたいですね
白髪を減らしたい 体臭 加齢臭 口臭の改善や とにかくいい感じをキープされたいなら海藻
めかぶはワカメの中で、栄養成分が豊富な部位？ってご存知でした？

　販売中 塩抜き簡単 ボールとお水さえあれば簡単 冷凍保存なさっても要する分量を
　取り出せます　海藻を食す習慣 強く 粘りのある体質へ 気力 体力はセットで
増強したいです 300ｇ入り 500ｇ入り 販売
習慣的に食す食材が多い人ほどシュっとして 幾つになっても素敵です★





★人間関係 環境の変化で疲れ　体の調子も狂うというもの・・
エアコン環境で体が冷える暑い時期こそお家なべで体の芯～温まろう
　お野菜 お肉 お魚をふんだんに
バテない体を 基礎体力の底上げをなさって下さい
腸のむくみ！もあり得ない 真面目にちゃんと召し上がれ・・淡路島～
　
　くぎ煮（いかなご）あわじ島福良港産 甘辛なお味にほっ テーブルが彩ります
　炊きたてご飯と チャーハンへ入れたり おにぎりの具として サラダ カナッペ 和えものに
　いろいろなミックス コラボ的に食材をアレンジなさるのも！お家ごはんの醍醐味です ★

★和 お出しを取るのは当たりまえ！　お好み焼きの生地へ
　うちの家は、鳴門お出し昆布＆かつおぶしで取ったお出しを使います
　やしき たかじんさんも、お好み焼きへのこだわりや流儀がありましたよね
　関西人の当たり前 粉もんお家で作ります これからも・・
ソース＆ぽん酢で味付け ないと淋しい私のぽん酢 クセがないのに濃くがある　販売★

★インド料理好きな方へ キーマカレー 販売を再開させて頂きました
　レトルトなのに美味 嫌みのない辛さです カレーうどん お丼 ドライカレーも
やたらカレーが食べたくなる時ってありますね 1食入りなので
トッピングにトマトや焼きなすび なると金時さつまいもを蒸したり きのこ
かぼちゃ ビーンズ いろいろのせて栄養たっぷり お家カレーへお役立て下さい★

★2013年度収穫 　古代米 黒紫米 赤米 販売中です
　淡路島産 お米に混ぜて炊飯するだけ簡単です
　若見えするのも理由があるのですね
つぶ食 バランス食 ダイエット中も 食べずにはいられませんもの
きれい 元気 老化を防ぐお家ごはん

★ＳＰこだわり米（ミルキークィン）日本のお米 淡路島産 ちなみに兵庫県です
　販売 モチもちぶれんど米 他の銘柄も
　研ぎ過ぎはご注意なさって下さい　滋養成分を損ないます もったいない
　どうぞご贔屓にお願い申し上げます
　年々の酷暑や少雨 厳しい気象と闘うお米 気象条件が過酷です
　シンプルな（つぶ食）バランスの良いお家ごはんで強くなりたいものです
あわじ島のお米をテーブルへ★



★淡路島産の玉ねぎで 　
　お家で、辛いカレーでも手作りで煮てシャキっとしたいですね
　今や、年中季節の変わりめ・・★

★スーパーお出し昆布水 ご自分でお作りを。鳴門お出し昆布
　販売中でございます　お出しを取るのに何度も活用し その後はおでんを煮たり
　カレーを煮る際に入れるとトロトロに 最後まで食し 無駄なく・・結局身体に良くって
　捨てなくていいですね 2番出しに滋養が豊富と言われている理由が判るような気がします
身体って正直です★
　
　

★山椒ちりめん（いわしの稚魚）あわじ島福良港産 疲れたお口の中もほっ。
　炊きたてご飯へのせるだけ おにぎりの具にしたり
　焼き海苔で巻いたり チャーハンへ入れたり 小骨食
お魚嫌いなんて、言わせない　レアしらす ちりめんじゃこ 青魚の滋養を摂取したいですね★