日々の感想　時々の話題

　　お寺の入門


ＮＨＫの放送から、いろいろな知恵を授かります。

特に健康に関する放送は、自分の事ながら助かっています。

先日も、「痴呆症」の予防に関する放送がありました。

結論を先ず申しますと、次の３つに要約されるようです。

その１：　有酸素運動を行うこと。

周に最低２日程度行えば良いそうです。

強い筋肉運動だけでは、有酸素運動とは言えませんね。

ゆったりとしたウォーキング、軽い自転車こぎ等でしょう。


その２：会話を交わすことです。

例えば、井戸端会議、友人とのおしゃべり等ですね。

家に閉じこもっては、会話を交わすこともできません。

会話は脳の活性化に欠かせません。


その３：メタボリック・シンドローム（内臓脂肪症候群）にならないことです。

そのためには、上記１とも関連しますが、運動の他に食生活に注意しましよう。

特に野菜を摂る様にします。


内容証明郵便のことはこちら



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金額が高い法人向け商品の場合、社内決裁が必要になる。

しかし、そこで行動が途切れてしまうと、

二度と連絡がなくなるケースが多い。

だから、とにかくはじめの一歩を踏んでもらうために、

何がなくても仮申込書。



（神田昌典語録より転載）⇒https://www.kandamasanori.com/