日々の感想　時々の話題

近所の道路をゆっくり歩く、自転車に乗り市内を軽く走る、プールで水中ウオーキングをする等で、有酸素運動をして体重を減らそう。

有酸素運動は体内の脂肪も燃焼され、血糖も減少します。

有酸素運動により血流も良くなり、痴呆症の予防にも役立つようです。

一方激しい運動は、主に筋肉を使うので、体内のグリコーゲンが消費され、脂肪は殆ど消費されません。

したがって部分的な筋力は付きますが、血中濃度等には変化は無いようです。

しかも筋力運動は、疲れもひどいようですね。

特に体の弱い高齢者には、筋力運動は向いていないようです。



遺言・遺産相続のことはこちら



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┃--「仕事のヒント」神田昌典３６５日語録--　　　　　No.360
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┃ 使わない筋肉は、衰える。使わない知識も衰える。
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件名：
アップセリング


キーワード：
アップセリング（たとえば・・・ご一緒にポテトはいかがですか、

と関連商品を薦める方法）は、カンタンで即効性がある。

解説：
典型的なアップセール・トークは以下の通り。

「お客様は○○円以上お買い上げですので、ご優待特典と致しまして、

○○が２０％オフでご購入いただけますが、

ご注文にお加えいたしましょうか？（もしくは、「どうされますか？」）」

これで本当に売上が１０％～２０％上がる。



（神田昌典語録より転載）⇒https://www.kandamasanori.com/