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2007.02.20
カテゴリ：DIET
今日のテーマは
 ダイエットっ♪悟ク妻はダイエットピル摂取も食事制限も大嫌いだから 運動して  （←ここ重要）健康的に痩せる方法をとっているんだけどここ3年弱ダイエットのためにジムで軽く走ってちょっと筋トレして・・・ 体重も体脂肪もほとんど変化ナシで効果はいまいち  １/１に立てた今年の目標は'フルマラソン出場'すること  これは、健康的にダイエットをすることを兼ねて 人生何かをやりきってみようみたいな気持ちでね♪  それで、１/4からマラソンのトレーニングを始めたわけです。  結果 1ヵ月半で体重3キロ減みるみるうちにぽっこりお腹も小さくなってきて、太ももも細くなってきて更に太もも裏のセルライトも消えたっ♪ しかもケーキやクッキー食べたり、食べ放題行ったりなどなど食事制限はまぁ～ったくしてないので、悟ク妻にとっては朗報 マラソンは効果大ですっ みんなぁ、一緒にがんばろうね 
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