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2013年07月28日
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ウオーキング頑張りました 5月上旬から2ケ月半夕食後、約1時間ウオーキングよく頑張ったと思います。 腰痛（左右）、坐骨神経痛（右）ひざ痛，足の痺れ（右）等で、痛みのないのは2～3日程 度、早足で歩くことは出来なかったが、自分のペースで何とか続けたと思います。 30歳で自動車の免許を取得して、40数年その中で電車通勤したのが3年ぐらい、そのほか は、車ばかりで、1日1時間近く歩くことは年に数回でした。 歳のせいばかりではなく、足腰が相当弱っていました。 私は、暑さに極端に弱い（多汗症）ため、涼しくなるまでウオーキングを中断し、秋ごろ になったらウオーキングを再開します。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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