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2008.09.08

散歩と筋トレ

カテゴリ：ダイエット

週末の不摂生を解消すべく、早め（２０時３０分頃）に帰宅し、
ご飯を食べて、散歩にでかけました。

帰ってきて、腹筋８０回、鉄アレイ１００回×２パターン
を黙々とこなし、腕がパンパンです。

【８月３１日からの増減】
体　重：－０．６ｋｇ
体脂肪：±０．０％

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Last updated 2008.09.08 22:33:47
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