新着記事一覧 | 禁煙ロード

カレーはジャワカレーの辛口

カレーで禁酒日でした。カレーは一番ジャワカレーの辛口が好きです。結婚して、買い物に行く機会ば増えましたが、ジャワカレーってうまいからか、なかなか安売りしません。「にっ本をカレーで元気にしよう！！」と、つい２杯食ってしもうた【８月３１日からの増減】体　重：－０．４ｋｇ体脂肪：＋２．０％

2008.10.20

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今日も

なかなか痩せません。早めに仕事を終え、大食いバトルを録画していたため、みいってしまいました。フカひれチャーハン超うまそう【８月３１日からの増減】体　重：±０．０ｋｇ体脂肪：＋３．０％

2008.09.30

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妻の誕生日

今日は妻の誕生日でした。特に気の利いたこともしてやれずにごめんね。夕食を作ってみました。美味しいと言っていましたが、ほとんど食べてなかった気がします。【８月３１日からの増減】体　重：＋１．２ｋｇ体脂肪：＋１．０％

2008.09.27

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性別判明！！

定期健診の終わった妻より、昼休みにメールが入った。「ぽーちゃんは男の子だったよ！！」今まで、もやもやした気持ちが、一気に息子ができたという具体的なものに変わりました。昼の散歩中、名前をいろいろと考えながら散歩しました。芯の強い子にするか、海のように心が広い子にするか・・・今からは子供服も色々買えちゃいます。【８月３１日からの増減】体　重：－０．４ｋｇ体脂肪：±０．０％

2008.09.24

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ピクニック

地元の山にある公園で妻の作ったおにぎりを食べました。まだまだセミが鳴き、暑い日々が続いております。その後、山口のアーケードを歩き、舌鼓を急に食べたくなり、購入。連休最後の夜を舌鼓で過ごしました。ダイエットは散歩と筋トレですが、それ以上にカロリーを摂取しております...【８月３１日からの増減】体　重：－０．２ｋｇ体脂肪：＋１．０％

2008.09.23

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永源山

今日は夏休みで、永源山公園に散歩に出かけました。山歩きをし、くりやダイダイ、かぼすなどが実をつけており、秋を感じました。ざんねんなのは、展望の良いベンチの上に○ンﾄﾞ○ムの使った後の生ごみが落ちており、テンションが一気に下がりました。後始末ぐらいしよーぜ。！！【８月３１日からの増減】体　重：－０．４ｋｇ体脂肪：＋２．０％

2008.09.22

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宮島

今日は宮島に行きました。新婚旅行以来の遠出で少しわくわくしながら、いろいろと行きたい場所を事前に調べつつ、行きました。まずは、あなご丼の有名な「うえの」で昼食。僕には少しあっさりすぎて物足らない感じでしたが、妻はお気に入りのようでした。宮島に渡り、焼きたてのもみじ饅頭は最高でした。島内を妊婦を連れてくまなく歩いたあとに、甘くて焼きたてのまんじゅうが疲れを癒してくれました。【８月３１日からの増減】体　重：－０．２ｋｇ体脂肪：±０．０％

2008.09.20

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出張

休みぼけが残る最中、出張で、隣の県にもかかわらず、移動で４時間かかる場所に行きました。さすがにローカル線を２時間揺られるのは辛いです。おかげで、少し細くなりました。夜中ですが、散歩だけはしておきました。【８月３１日からの増減】体　重：－０．８ｋｇ体脂肪：±０．０％

2008.09.16

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二人で島根に・・

昨日は誕生日で焼肉を食べにいきました。さんざん食って、いい気分でスーパーで買い物して帰ったら、近所のおばさんと、いとこの一家に出会い、世間の狭さを思い知りました。今日は津和野まで足を伸ばし、山歩きをしました。津和野城というのがあるのを初めて知り、今は無き天守閣まで歩いていきました。奥さん！！ダイジョウブですか？途中の長門峡のソフトクリームは滑らかでおいしかったです。【８月３１日からの増減】体　重：＋０．４ｋｇ体脂肪：－１．０％

2008.09.14

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デラ

デラベッピン！！中学生のときに、本屋で友達と立ち読みしたり、こっそり購入したりしていた本である。青春の１ページです。今日は生まれて初めて名古屋に立ち寄りました。仕事の打ち合わせで１時間程度のために、片道３時間かけて新幹線にゆられました。お土産沢山買いました。【８月３１日からの増減】体　重：±０．０ｋｇ体脂肪：±０．０％

2008.09.12

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年休

今日はわが子のエコーを見るため、年休をとりました。でも、昼から会社に来いとのことで、年休だけど、出社し、タダ働きしてきました。わが子は今のところ、足を閉じており、性別不明です。今日、性別が判り、名前や服を本格的に準備しようと思いましたが、ザンネンでした。でも、３Ｄエコーで見たわが子はかわいかったです。思わずキュンとなりました。公園でブルーベリー狩りと、散歩をし、夜も１周＋筋トレしましたが、昼にキンニクマン祭りにつられ、すき屋にはじめて行きました。すると、もうニク券がもらえず、がっかりです。・・【８月３１日からの増減】体　重：－０．４ｋｇ体脂肪：±１．０％

2008.09.10

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昼貯金

昼休みに近くの公園で散歩したので、今日の夜の散歩は１周（約５～６００Ｍ？）です。その後、腹筋と鉄アレイをし、明日は初めて産婦人科に同行する予定です。楽しみです。【８月３１日からの増減】体　重：－０．８ｋｇ体脂肪：±１．０％

2008.09.09

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散歩と筋トレ

週末の不摂生を解消すべく、早め（２０時３０分頃）に帰宅し、ご飯を食べて、散歩にでかけました。帰ってきて、腹筋８０回、鉄アレイ１００回×２パターンを黙々とこなし、腕がパンパンです。【８月３１日からの増減】体　重：－０．６ｋｇ体脂肪：±０．０％

2008.09.08

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ほのぼの

今日は、結婚式の影響で、体が重くなっておりました。奥さんが、腰が痛いとのことで、赤ちゃん本舗で帯を買いました。いろいろと大変だけど、がんばろうね。。

2008.09.07

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体脂肪と体重

現在の僕の体脂肪と体重の関係は反比例している。木曜日、ハードな筋トレを行ったところ、体重が減り、体脂肪が増えた。今日は、筋肉の休養日で、散歩を少々したのみであるが、体重が増え、体脂肪が減った。何となく、筋肉が増えると重くなるのは判るが、不思議な関係です。明日は、妻のいとこが結婚するため、福岡に行ってきます。挙式後、１ヶ月半が経過したため、思い出しながら、二人で式を楽しんできたいと思います。この二つも思い出の新婚旅行のお土産です。

2008.09.05

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プリうす

会社の車はプリうすです。１００kmくらい離れたお客さん先へ今日は打ち合わせに行きました。高速を快適に走りましたが、低燃費で静かなのはさすがのプリウスです。でも、高速では横風にハンドルを取られることがしばしばあり、緊張しすぎで居眠り運転の危険はなかったです。でも、低燃費はこのご時世魅力です。

2008.09.03

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思案中・・・

待望の第一子が１２月に誕生する予定です。今から待ちどおしいのですが、名前を決めるのにいろいろ調べたり、お腹の子に呼びかけてみたりして思案しているところです。字画で選んだり、呼び名で選んだりとまちまちでしょうが、やっぱり、呼びやすくて字画もバッチリなのが良いですよね。どっちが生まれるかまだ判らないため、悩みは２倍ですが、生まれた時に「こんにちは○○チャン」と呼べるといいな～と思っております。今日は少しの筋トレと昼休みに２０分くらい公園を散歩しました。心地よい筋肉痛です。現在の愛読書です。

2008.09.02

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汗だく

日記を再開したからではありませんが、出張先の駅からお客さん先までいつもタクシーで１２００円の距離を歩いて行きました。重い荷物（打合せ資料、パソコン）を持ってなので、後悔するくらいキツかったです。汗だくでまるで集中豪雨にうたれたかのようにワイシャツがびっしゃになりました。今日は夜も妻と散歩し、健康的な日です。歩きすぎが影響したのか、足に水ぶくれができてしまい、明日は散歩はお預けになりそうです。

2008.09.01

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久々に

久々に日記を書こうと思います。サボっていた間、いろいろとありました。まずは、このブログの目的のひとつになっていた「禁煙」ですが、現在、僕は卒煙中です。２００８年１月１日より現在に至るまで１本も吸っていません。また、吸いたいとも思いません。もう一つ。２００８年２月２８日に入籍をしました。これからは、守るものができたため、身が引き締まる思いです。そんな中、体重がかなりやばい状況になったため、ダイエットをスタートしました。目標は、現在より１０kg痩せることです。期間は年内（２００８年１２月３１日）まででがんばろうと思います。

2008.08.31

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本稼動

まだ暗い５時半に起き、７時半に間に合うように行きました。早朝のため、車が空いていたこともあり、７時に着きました。朝から特に何もなく、平和な本稼動でしたが、夕方、事務作業のため、会社に戻ることにしました。結局、０時頃まで会社で作業をして、翌日も立会い作業を行うため、早起きせねばなりません。もう、体が持ちません。

2006.10.02

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眠い

家から、１時間チョット車で走ったところにある仕事場なのですが、朝、帰りは疲れから眠くて仕方ありません。今日は８時半に現地集合でしたが、昨晩も遅かったため、起きるのがキツカッタです。何事も無く、明日の本稼動は迎えれそうですが、明日は７時半に集合のため、５時半起きになりそうです。

2006.10.01

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汗

今行っている病院は、土曜日は休みです。ということで、パソコンを設置し、セットアップに回りました。全部で１７、８台ほどシステムをインストールして動作確認を行いました。明日、最後のリハーサルらしいです。今週は休みなしです。

2006.09.30

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リハーサル

本番前のリハーサルということで、仕事でした。結局、作業は順調に行ったのですが、明日、明後日とパソコンのセットアップ等で作業が大変そうです。今日もできるとことまでやりましたが、さすがに０時過ぎに帰りました。

2006.09.29

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高松

出張でした。今日は少し早い時間に到着しないとならなかったため、昼前に会社を出ました。で、昼食は、岡山駅の立ち食いそばにしました。本当は、そばよりうどんのほうが好きなのですが、これから香川県に行くのに、うどんを岡山で食べるということに抵抗を感じ、そばにしたのですが、良く見ると、冷凍のそば麺を使用していました。

2006.09.26

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久々

にプログラムを作りました。といっても、１年ぶりくらいでしょうか。没頭できればそれなりに楽しいですが、色んな仕事が舞い込みすぎです。という訳で、結局終わりませんでした。また、久々なため、色々忘れていることも多く、少し歳を感じました。

2006.09.25

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レトロ

さすがに、今日は朝９時に目覚めて、車のディーラーに行きました。どうも、誕生日プレゼントを頂けるそうで、オイル交換を兼ねてお邪魔しました。枕のようなものを頂いて、キープしているオイルを無料で交換して、試走も兼ねて門司港まで行きました。とりあえず「焼きカレー」を食べて満足しました。九州鉄道記念館に入り、古い電車に乗ってくつろいで帰りました。今日は半袖で出かけましたが、日差しは強いですが、夕方からは風は冷たくて寒く感じました。もうすっかり秋ですね。

2006.09.24

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爆睡

平日の疲れを回復するため、爆睡しました。昼に起きて昼ごはんを食べて、また夕方１９時まで寝ていました。夜ごはんを食べて、「特命係長只野仁」を見た後、普通にまた０時に爆睡しました。人間ってこんなに寝れるものなんですね。

2006.09.23

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プチ出張

県内出張でした。お客さんを巻き込んで、リハーサルを行いました。問題は特に無かったのですが、高松に気をとられて、少し作業が遅れがちだったため、２２時頃までがんばりました。それから会社に戻り、またもやヘロヘロで家に帰りました。

2006.09.22

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高松

に出張でした。昨日から、クタクタだったので、行きの電車ではずっと爆睡でした。高松駅に着いたらお腹が空いたので、駅のパン屋さんでパンを芝生で食べました。天気もいいし、このまま芝生で昼寝したい気分で一杯でしたが、新人もいたことですし、がんばって打合せをしました。高松から最終電車で家に帰ってボロボロの状態で爆睡しました。

2006.09.21

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広島～

昼に山口に帰ってきました。帰ってヘロヘロになりながら、会議を行い、その後、明日の出張の準備をしました。あ～、広島の出張先に就職したい気分です。午前様で家に帰った時には、もうくたくたで、バタンきゅーでした。

2006.09.20

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広島で

お客さんと飲みに行きました。昔から付き合いがあるお客さんなので、久々に大人数で飲んでとても楽しかったです。ところが、飲み放題だったため、調子に乗って５，６杯飲んでしまい、ダイエットしているとは思えないものでした。ストレス発散になり、良い広島の思い出ができました。

2006.09.19

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久々

にリハビリ程度のチャリでした。というのも、今日も県内ですが出張から会社経由で家に帰ったのが１２時頃で、台風の後片付けを済ましてまた夕方から広島だったため、１時間程度のサイクリングでした。いつもの自転車道を基本に、少しわき道にそれて川沿いをのんびりと走りました。久々だからかどうか判りませんが、男の大事な部分がしびれてピリピリしました。大丈夫だろうか？？で、夜は広島で一人居酒屋の後、ホテルでブログ更新の一日でした。【走行距離】24.06km【平均速度】21.8km/h

2006.09.18

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台風なのに

広島に出張でした。今日の夜中に山口県を直撃するそうです。広島へは日帰りの予定で、予定通り、１６時頃に仕事を終え、急いで広島駅までタクシーを飛ばして（安全運転で）行ったが、案の定、新幹線はストップしていました。仕方なく、かろうじて動いていた在来線に飛び乗って山口に帰ったのですが、途中で暴風域に入るとのことで停車しました。で、ホテルで宿泊することになったのですが、ホテルの居酒屋が人が多く、「無理かもしれません・・・」っと言ってバタバタしていた。仕方なく、近くの居酒屋に行ってほろ酔いになり、ホテルで安眠しました。実家は停電らしく心配ですが、ホテルは何事もなく、テレビ（ガキの使い）を満喫できました。

2006.09.17

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雨

朝から雨でした。明日より出張だし、束の間の休息も、特になにも出来ずに終わってしまいました。久しく自転車にも乗れていないし、少しずつストレスと体重が増えてきています。悪循環から早く脱していかないと・・・

2006.09.16

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高松

朝から高松で仕事です。朝８時から夜８時まで約１２時間の高松滞在の後、久々に山口に着いたのは２３時過ぎでした。どうも、台風が近づいているようですが、日曜日広島に出張なので、心配です。

2006.09.15

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出張

大阪に出張でした。昼より打合せを行い、夕方に終わりましたが、大阪から高松に移動するため、もう会社に戻る必要も無く、運転することもなかったため、少し上司と新大阪で飲んでました。早い時間から飲むのはいいですね。もちろん、高松でホテルに入ってからも飲みました。最近飲みすぎの気がします。

2006.09.14

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誕生日

今日は３０回目の誕生日でした。さすがに３０回目になると、あまりうれしくも無いものです。仕事を少し早めに切り上げて、焼肉屋にて飲みました。

2006.09.13

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夕食

仕事が遅いので、夕方出張先から会社に戻る際、コンビ二でミートスパとむすびを食べた。これで夕食は終わらせようと思ったが、家に帰り、ビールを飲み、若干食べてしまった。食欲の秋ですな～。無性におやつが欲しくなる。

2006.09.12

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むにむに

月曜から、仕事がきつい。帰ったのはとっくに火曜になっていた。唐突すぎる指示はやってられない。

2006.09.11

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何気に

書き忘れていたので、時差がありますが、書いておきます。のんびりと朝から夕方まで過ごしました。寝不足だったので、昼からごろごろしていた記憶があります。

2006.09.10

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雷雨

今日は、プライベートの予定が特にたっていなかったので、天気がよければ自転車に乗ろうと思っていた。ところが、昼に起きると相当な曇り空で、昼ごはんを食べた後、猛烈な雷雨となり、あっけなくチャリンコダイエットはできませんでした。最近、本当に食が太くなり、やばいので、今日動けなかったのは痛いです。結局、家でVPNの設定を行い、溜まっている仕事をしていました。

2006.09.09

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頭痛

今日（厳密には昨日から）は頭痛がひどかった。たまになるのだが、髪の毛を触ると頭皮に突き刺さるような痛さ。あと、耳を動かすとそれにつられて頭皮が動き、激痛が走るといった症状です。いつもは、１週間くらい我慢すれば直っているのですが、今回の痛さは相当強烈なので、少し不安になりました。あれって何なんでしょう？上司に聞くと、経験あるみたいだし、不思議な現象です。

2006.09.08

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黙々と

仕事を黙々とこなした。ふと、１９時頃気づくと今日予定していた仕事が全て終わっていた。今日は新人が夏休みだから、質問に割かれる時間が無いためだ。新人の育成って本当に時間と神経を使います。ということで、とっとと帰りました。また、明日は出張のため、早く就寝します。

2006.09.07

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異変

朝から体がだるいというか、呼吸が重い気がする。タバコの影響であることは間違いない。今日も広島で大雨の中、午前中お客さん先で仕事をした。午後から山口に戻り、夕方山口の別のお客さんのところで仕事をした。午前中は、息切れがしていたので、すぐさま、昨日飲んだ人に禁煙を勧めておいた。どうも、最近、出張が多く外食が多いため、太ってきている。禁煙とダイエットがこのブログの目的でもあるため、今一度気を引き締めて行きたい。

2006.09.06

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正直に

今日は、広島のお客さんのところに出張だった。仕事を終え、お客さん（女性）と２人で飲みに出たが、ついついそのお客さんに勧められ、吸ってしまいました。禁煙セラピー的に言うと、１本吸うと終わりとの事でしたが、調子良いですが、今日のことは早く忘れ、また、いちからがんばろうと思います。ふぅ～

2006.09.05

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初心

ふと、自分のブログを久々に見てみると、「禁煙ロード」というタイトルにも関わらず、最近はあまり「禁煙」に関係する内容になっていないと思ったので、今日は少し禁煙について書こうと思います。私が禁煙を始めるきっかけとしては、以前にも記載したが、喉の痛みである。でも、実際には、お金がもったいないと思ったことが半分くらいを占めている。痛みを伴う政治により、税金を沢山とられ、これ以上税金を払いたくないという意地と、単純に、お金を他のことに使ったほうが楽しいと気づいたからです。「健康第一」これは単純な言葉ですが、とても良く考えられた意味深い言葉なんだな～っと、最近思います。で、実は、正直言うと、まだまだ少しは吸いたい気分はあります。特に酔った時は要注意です。その為、当分このブログもやめれません。

2006.09.04

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ゴクゴク

朝からソフトの練習だった。秋とはいえ、夏ほどではないが、まだまだ残暑が厳しい。猛烈に肌に突き刺さる日差しにまるで体が溶け出すように汗となって流れてくる。９時から１２時まで練習を終えた時には１リットルの水分を補給していた。昼から、ドライブがてら角島まで行ってきた。何度か行ったことはあるが、毎度風が強く、晴れた日は気持ちいい場所である。今日の走行距離200km（車で）

2006.09.03

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久々

８月１３日以来の自転車です。久々で少し緊張しましたが、とりあえず、空気圧のチェックをし、空気を入れなおして海コースに出かけました。途中の下り坂で正面から車がやってきて、ぶつかりそうだったので、砂の上によけたら砂でこけそうになりました。非常に危険でしたが、何とか体制を立て直し気持ちよく運動ができました。最近、夜があまり暑く感じないです。９月に入り秋が近づいているのが実感できます。【走行距離】35.06km【平均速度】20.3km/h

2006.09.02

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