ゴルラ－のレトリーバー日記

土曜日はいい天気でしたので、朝から気持ちのいい散歩ができました。

悪玉コレステロールが高めの状態なので万歩計を買って

”1日1万歩”を目標に散歩してきたのですが、なかなか目標を超えません。

食事も少なめ、間食を0にして体重コントロールをしましたが、目標の体重まで

あと2キロが減りません。

運動しか改善の方法がない状態ですので

ここらで気持ちを入れ替えて、気合いを入れ直しての散歩です。

ほんとに今日からがんばるぞ～という事で散歩に出発しました。

いつもの2倍、歩く事に目標を設定！

コースも安倍川の土手を上流へ歩いてから、川べりを下ってくる新コース。

サラにははじめてのコースになります。

ワン達の都合であっちへいったり、こっちへいったりは止めました。

全て散歩コースをいかに早足で歩いていくかが肝心なところ。

ワン達の言う事など聞いていられません。

途中のワン達のトイレはしっかりと始末をして

とにかくどんどん前に歩いて、ひたすら早足で頑張ってきました。

いままで散歩では汗をかきませんでしたが、早足で歩くと汗がじわ～と出てきます。

お～いい感じかも！って思いよけいに頑張って歩いてきました。

いつもの倍歩いて約4500歩位でした。

いい疲れ具合で気持ちはスッキリ、精神的には誠にグットです。

高脂血症がすこし改善したような気分です。

明日からもがんばってみます。年末の健康診断まで続けるぞ～～。


途中で休憩を入れた時の写真です。

サラは得意の枝をみつけました。


後はおやつにムシャムシャ食べてしまいました。

帰る頃に友達のフリット君に会ったので少しじゃれさせてもらいました。


フリット君、ヘルニヤにもかかわらず元気な男の子で

サラに腰を振ってました。無理みたい！！！