フィジカル
昨日はフィジカルの日です。仕事が忙しい中、なんとかフィジカルは毎週死守できています。足を前や横に出すスクワットを4種類×5を左右5セット。要は左右100回ずつ。そしてランニング。八の字を左右20回×2セット。そしてランニング。足上げ腹筋20回×3セット。※俺は途中でリタイア。
すでにフラフラの所に元気いっぱいのネッチと仕事疲れのA牙さん登場。ショートダッシュを20本×3セットの60本。※Lの動きを取り入れながら試合でできるように意識して。
仕上げは体幹トレーニング。3種類を左右20回ずつ。そしてランニング。ようやく筋肉痛が出てきました(-。-;)明日はもっときてるんだろうなぁ…。練習になかなか行けず迷惑をかけていますが、コンディションは絶対に落とさないように頑張ります。ボールが触りたいな(-。-;)