筋トレ日
昨日は残業のため『モサル☆』には参加できませんでしたm(_ _)mてか幕張→川越なので参加は至難の技です。
てなわけで、定例の筋トレをしに武蔵浦和にあるコナミスポーツへ。なんと二部の某チームの選手がバイトで入っていたので、いろいろ話をすることができました(*^_^*)若いっていいよな~♪とりあえず次節は山場だと思うので、是非頑張ってもらいたいです。
筋トレメニューは、30分有酸素運動→上半身の筋トレ→体幹トレーニング→サウナでした。最近は体の軸がブレないように、体幹トレーニングを取り入れています。が、朝霞でやってた時のようには追い込めませんm(_ _)mやっぱり鬼がいないと駄目なようです(^_^;)1人でやっていると少なからず甘えが出ている気がします。そして気になる体重は74.5キロ。筋トレしているせいか、なかなか減らなくなってきてます(>_<)
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