母さんだってきれいになりたいんじゃ

以前から行きたかった、ウォーキング教室に行って来ました。

最近、雑誌やテレビでよくお見かけする、ＫＩＭＩＫＯ先生の教室です。

実物の方がかなりスタイルがよろしかったです。何よりもお話がとても魅力的な先生でした。

内容はウォーキングの始めや終わりの体をほぐす体操と実際に歩くこと中心でした。

自分では結構気をつけて歩いているつもりでしたが、教室で歩くとぐらぐらしたり、なんかすごくかっこわるい感じでした。何より、鏡を正面においてのウォーキングは、歩く自分の姿を改めて目の当たりにし、ショックでした。こんなスタイルしていたんだと。もう少しましだと思っていました。

ウォーキングの最中はそれほどからだが痛かったり、疲れた感じはなかったのですが、家に帰ると結構、体にきていました。
さらに１日たったら、さらに軽い筋肉痛のような感じです。

膝を広げて軽く曲げてからおしりをぐっと閉めるように立つことを日常の気が付いたときにしているだけで違うようです。
きちんと歩くと全身の筋肉を使うので顔のしわとかも取れるそうです。

毎日続けなきゃね。