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2009.03.16
カテゴリ：健康的にダイエット
昨秋からのダイエット、まだ頑張ってキープしてます。
間食癖はすっかり無くなりました。大好物のパンも市販のものは食べずに手作り。 ノンオイルで低カロリーのパンなので、安心して食べられます。 さらに全粒粉を使ってます。 精米された白米や小麦粉など白いものは身体を冷やすらしいです。  今日はカテキンをしっかり摂りたいので、茶殻入りパンに。 生ごみもほんの気持ち･･だけど、減った?! 今日は熟れすぎ苺をお得にゲットしたので、明日は代替シュガーを使っての苺ジャム作りです。 -----------------------
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Last updated
2009.03.16 20:48:13
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