まっきーの気まぐれＨＰ

だいぶ前から気になっていたセロトニン。
セロトニンが欠乏すると、いろいろ困ったことが起こるようで・・・
あまり気にしてなかったけど、最近のこのだるさ・・・もしかしてセロトニン不足？
・・・と思い・・・、昨日本を買ってきました。


↑この本です。
たまたま本屋にきれいな１冊があったので、買ってみました。
本当は、立ち読み程度でいいかなぁ～とも思ったんですが（＾＾；
この本に書かれていることを３ヶ月実践すると・・・体にいい効果があるみたいです。
とりあえず、朝から太陽の光でも浴びてみるか～って気持ちになりますよ（笑）

発芽玄米を食べてから、白米を食べるとなんとなく物足りない・・・
これは、もしかして発芽玄米の方が体にあってるのかも？
完全な健康食の実践は難しいですが、できるところから頑張りたいと思います☆