昨日のＴＶあるあるは「にがりダイエット」でした。

ダイエットのための正しいにがりの摂り方とは・・・
１）食事のときに摂ること。
食事といっしょに摂ることで血糖値の上昇を抑え、脂肪がつきにくくなります。
２）ビタミンB1と一緒に摂ること。
ビタミンB1といっしょに摂ることで糖質代謝が促進されます。

★にがり水として摂る場合、水1Lに対し、にがり2～4mlを加えて混ぜます。それを1日に５～６回に分けて飲みます。下痢をしやすい方は薄めに。様子をみながら徐々に濃くてみてください。
★お茶・水・コーヒー・みそ汁などににがりを数滴入れて摂ってもいいです。

　　　

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話題のグッズ：　ＴＶ放送で大ブレイク！ナタマメ茶（なた豆茶・刀豆茶）
定番アイテム：　にがり / もろみ酢 / 黒酢 / ゴーヤ / えごま油 / シルクパウダー / ノニ
ダイエットフード：　お菓子系 / おかゆ系 / ゼリー系 / スープ系 / ドリンク系 / プチ断食
エクササイズ：　ステッパー / ルームランナー / エアロバイク / フラフープ / 体脂肪計

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