テレビ見終わりました。
速報！皮脂テカ解消には
クミスクチン茶です！
今、楽天のサンハウスさんで注文しちゃいました♪（早い？）
これで長年の悩みから解消されるかも、とわくわく。
（夏場の化粧崩れの激しいことったら。）
あと、皮脂テカの原因は意外にも『甘いもの』とのことなので
これも我慢するようにします。

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TVスパスパが今始まったようです～。
今日は「皮脂テカ肌を３日で治す」
これは一生懸命見なければ！（自分、油性肌なので）
皮脂テカ肌は血中の中性脂肪が多いんですって～～！
感想は後で～～

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昨日と一昨日のプチ断食終了で、今朝はおかゆ食べました。
おかゆ＋αで結構お腹いっぱいになったのが不思議。
お昼は普通食を控えめにしたのにお腹空かない♪
２日で１．７キロ減って、体も少し身軽になった感じです。
（そういえば今日はあまり顔がてからないかも）

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話題のグッズ：　ＴＶ放送で大ブレイク！ナタマメ茶（なた豆茶・刀豆茶）
定番アイテム：　にがり / もろみ酢 / 黒酢 / ゴーヤ / えごま油 / シルクパウダー / ノニ
ダイエットフード：　お菓子系 / おかゆ系 / ゼリー系 / スープ系 / ドリンク系 / プチ断食
エクササイズ：　ステッパー / ルームランナー / エアロバイク / フラフープ / 体脂肪計

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