今日のスパスパは、「夏のネバネバ血液が脳を壊す」でした。
脳梗塞にならないためにどうしたらよいか！が今日のテーマです。
では、どうしたら良いかというと・・・
１）水を１日２リットル以上は摂ること。
２）血栓を溶かすスゴイ食材を摂ること。

わかる人はおわかりと思いますが２）のスゴイ食材とは『納豆』です。
それも昔ながらの藁（わら）に包まれた納豆が一番！
藁入りはなかなか手に入らないので、その場合は、
納豆を細かく刻んで一晩おいたものを次の朝食べると、
ナットウキナーゼが何倍にもなって効果的だそうです。

私は納豆好きです♪人には変だと言われるんですが～、
カラシとお砂糖を入れていただきます♪

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話題のグッズ：　ナタマメ茶（なた豆茶・刀豆茶) / クミスクチン茶
定番アイテム：　にがり / もろみ酢 / 黒酢 / ゴーヤ / えごま油 / シルクパウダー / ノニ
ダイエットフード：　お菓子系 / おかゆ系 / ゼリー系 / スープ系 / ドリンク系 / プチ断食
エクササイズ：　ステッパー / ルームランナー / エアロバイク / フラフープ / 体脂肪計

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