今日は普通じゃない暑さだなあと思っていたら
記録的な猛暑だったんですね。

「熱中症」で倒れた人が東京で９０人だそうです。
夏も子どもの部活があるし心配なので、
熱中症についてのホームページを見て回りました。

予防について
まずは水分をいつでもとれるようにしておくこと。
でも水ではダメ、水分補給にはスポーツドリンクを用意！

次に睡眠不足は熱中症を引き起こしやすいので、
スポーツをするなら、毎日最低８時間以上の睡眠をとること。

もし熱中症になってしまったら・・・？
応急処置としては
発症から２０分以内に体温を下げることが肝心。
救急車を呼ぶ間もとにかく冷やす！
意識があればスポーツドリンクを飲ませる！

ｔｅｎｋｉ．ｊｐでは、熱中症予防情報が見られます。
http://www.tenki.jp/heat/index.html
県別に、厳重警戒 警戒 注意 ほぼ安全 の予報表示がでています。

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