昨日のＴＶスパスパは、「ダイエットに必要な物＝酸素」。

どんなダイエットをしても、
体の中に十分な酸素がなければ脂肪は減らない！！
ところが
現代人は昔のヒトに比べて酸素を吸う量が少ないらしいのです。

▽スパスパ実験。４時間の酸素量測定。
昔の人代表、沖島の主婦・・・1997（ミリリットル）
現代人代表、東京の主婦・・・・902（ミリリットル）

だから、酸素を食べて補おう！っていうのが今回のテーマ。
それが『食べる酸素ダイエット』

酸素力の強い、緑色の濃い物野菜・・・「タアサイ」を食べるといいそうです。酸っぱい物といっしょに１日50グラム。
でも、これ、珍しい野菜ですね。近くでは見たことありません。

結局、酸素サプリかな（＾＾；
　

◆口呼吸、いびきは酸素不足でやせない。
いびき予防のマウスピースを使う。あとは、紙テープをくちびるに逆ハの時に貼って、口呼吸で寝られるようにトレーニングするといいそうです。

酸素を取り入れるというと、
家庭用酸素吸入器とか
飲む酸素とかが今までもありましたけど、
今日は『食べる酸素』でしたね♪