スパスパが最終回スペシャルです。
最後かと思うと寂しいですね。。。
でも、今日ほどビデオ撮って良かったと思ったことはありません（＾＾）

■食べても太らないからだ
「大食い対決実験」はすごかったです。細い体のモデルさんがすごーい食べる食べる・・・なぜあんなに食べても太らないのかというと、彼女の「基礎代謝」はすごく高いから。人間の毎日のカロリー消費で、ほとんどの部分を占めているのが、実は基礎代謝！基礎代謝を高くするのが、やはり一番なんですね。
今までの基礎代謝の放送の内容を見直してみようっと。

■やってはいけないダイエットで、「低炭水化物ダイエット」も取り上げられていました。が、低炭水化物ダイエット＝お肉だけダイエットということにして、単品ダイエットで実験してしまっていましたね。低炭水化物ダイエットは、お肉だけダイエットとは違うんだけどな・・・
自分も身近な人も「低炭水化物ダイエット」をやってみたとき、効果こそあれ副作用は無かったので。

■太らないためには食べる順番が大事
炭水化物はできるだけあとにする。デザートなどの甘い物は最後！

■ウエストがくびれる！すごい反響があったダイエット・ベスト３
　１．スーパー８の字ひねり
　２．寝たままひねりヨガ
　３．腹筋ひねり固め
（今までテレビでは２週間後の結果とかだけ放送してましたよね。で、今日初めて、２年後とかをみたわけですが、ウエストが２０センチ減っていたりとか、すごすぎ。継続は力なり、なんですね～）

■過去の放送のやせる食材人気ベスト５
１．ゴーヤー茶
２．えごま油
３．凍み豆腐
４．鮫の油
５．ラム肉（羊肉）


■最強のやせる食材♪
・・・もうすぐ発表？（番組が終わったら書きますね）

発表になりました！！それは
★ガジュツ（紫ウコン）★だそうです。
あー、これ買っちゃおうかな。また、影響されてます・・・

　　　　


♪♪♪　番組の最後に、さりげなく「必ずまたお会いします」っていう文字が出ていました。ということは。。。

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