彩食健美　♪

昨日閉店間際にふとBOO○　OFFに立ち寄って思わず名前に惹かれて手にとりました。『快眠力』

朝起きて、頭すっきりで起きれない～＞＜これは年のせいだろうとあきらめていたけれど、まだまだいけそうよ～（爆）

布団に横になり、目をつぶっていても脳が休まっていなかったのかもよ？

立ち読み中、そんな妄想がふくらんんだので購入♪週末ゆっくり読むことにする。






突然ですが、『熟睡快眠』してますか～　チェーーーーーーーーーーーック☆


＊　目覚まし時計がないと、決められた時間に起きられない。
＊　朝、ベッドから出るのがおっくうである。
＊　平日の朝、少しでも寝ていたくて、何度も目覚ましの音を止めてしまう。
＊　平日のあいだ、いつも疲労やいらだち、ストレスなどを感じている。
＊　集中力がなく、物忘れがはげしい。
＊　決断力、判断力、想像力などがない。
＊　テレビを見ていて、眠ってしまうことがよくある。
＊　退屈な会議や講義の時、あるいは温かい部屋にいるとき、眠ってしまうことがよくある。
＊　お腹いっぱいたべたり、軽く酒を飲むと、眠ってしまうことがある。
＊　夕食の後、くつろいでいると、ついうたた寝をする。
＊　ベッドに横になると、５分以内に眠ってしまう。
＊　車を運転している時、眠くなることがよくある。
＊　週末の朝は、ふだんより何時間も遅くまで寝ている。
＊　昼寝をしなくてはいられない。
＊　目の淵に黒い隈がある。




キャー、10個もあてはまってしまうーーー（泣）
これはやばい＞＜





3個以上チェックがついた人、それは十分な睡眠がとれていないとかんがえられる・・・・・・そうです＾＾；

『はい』が2個以下しかない人っているのだろうか・・・・




読んでやってみよっと（笑）