途中経過
プチ断食を始めて数週間、余計な脂肪も無くなりつつあり、内臓休めと並行して良い感じです。断食始めましたと人に話すと 食べないと、体力付かなよ！とか、ストレスたまるよ！とか、いろいろ助言をしてくれます。感謝しております。しかし、体質や、脳にそういうものだと植え付けてしまえば決して大変でもありません。むしろ、内臓はすっきりしていますし。余計な脂肪も減ってきています。人は二週間食べなくても生きていけるといますまあ、水を飲まなければ一週間ぐらいとも言いますが飽食の時代に生きてきたなかで、朝食を抜くなんて恐ろしいことなのでしょうか？ただそれは、習慣でただ食べているだけにすぎません カンテンぱぱのＣＭで、「昨日食べすぎちゃったな～」「だったたら、これがいいわ！」といって、カンテン雑炊を出す袋を見て、「これカロリー低いな～」といって、雑炊を食べるＣＭがありますが、これを見ていて、毎回頭をかしげます。カロリーの問題ではなく、食べすぎで疲れ果てた内臓のことが問題なのです。ＣＭを見ていて「だったら、食べるなよ！」そう言い返しています 朝は断食といっても、生姜紅茶を一杯飲みます昼は普通に、夜も酒を飲みながらのいたって普通に食しています。そこをセーブすれば、もっと劇的に体重は減るでしょう。でもこれが、自分のペース。良い感じのペースです。やり始めて、数週間…３週間ぐらいですかね当初体重は７５キロ、体脂肪24パーセント現在、体重７１キロ 体脂肪２１パーセントです（今朝現在）理想は…目標は体重６５キロ 体脂肪17パーセント体重も体脂肪も時間で変わりますので、目安ですがね。体重が三週間で３～４キロ減には驚いていますが（笑）そうそう、間食もしなくなりました。合間の菓子パンをやめたのも大きいと思います。食べたくなくなったというのが、ぴったりでしょうか。この調子でいくと、春には目標達成でしょうか？といっても、それは副産物実際は内臓休めが主目的ですから。
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