一日の反省

思いっきり久しぶりの日記になってしまいました。
前回の更新が４月２１日というコトは、まるまる４ヶ月間も日記の更新を
していなかったのか。月日の経つのは早いモノだ。。。


さて、この４ヶ月の間に何をしていたかというと、股関節とヒザに故障が
発生し、病院通いをしていたのでした。

お医者さん曰く　原因は「太りすぎ」

確かに、オナカのポヨポヨと背脂が大変なコトになっており、生涯最高体重を
更新中で、お相撲を取っていた頃よりも、体重が増えて　軽くヤバイ？なんて
言っていたホドです。。。

そんな状態でゴルフの練習をしていて、いつものように全力でスイングしたら
左ヒザから「パキッ」と音がした。と思ったら、左足から力が抜けて、その場に
へたり込んで暫く動けなかった。

こりゃシャレにならないなあ。と思いつつ、病院へ行って治療を受けていると
医者から、ゴルフを休んで減量するように言われてしまった。

なに。ゴルフを休む？それはダケは出来ないです。と言ったら、このままじゃ
歩けなくなって、ゴルフどころじゃなくなっちゃうよ。という。

うむむ。。。たしかに歩けなくなったら困る。しょうがない　減量に挑戦しよう。
どんな筋トレをしたら良いんでしょうか？と聞いたら、最低でも２０分以上の
ウォーキングを毎日すると効果があるという。

というワケで、今までより１時間ほど早起きして、毎日５ｋｍのウォーキングを
やり始めていたのでした。

そんなこんなでウォーキングを始めて約３ヶ月。今まで　はち切れんばかりに
ピチピチだったズボンが、普通にキツイ程度になってきており、微妙に効果が
出ているのかも知れない。

今のところ真実を知るのが怖くて、体重を量っていないが、何となくカラダが
軽いような気がするので、減量には成功しているだろう。
たぶんね。。。