gotopapaの熱視線ダイアリー

１０月から始めたボディー・ヒーリング、なかなか奥が深いんで続けています。ボディー・ヒーリングとは、最近女性に人気のパワーヨガです。

最初はバカにしてたんですが、普段使わない筋肉を使うのでなかなか良いエクササイズです。３０代、４０代の女性にはお勧めです。姿勢が良くなるし、ボディーラインが美しくなる（！？？？？）

僕は土曜のバレーボールで疲れた体をストレッチで伸ばすのと心のリラクゼーションのためにこれからも続けていきます。下半身の筋トレ効果もかなりあるし。

機会があれば、是非！体験してみてください。

写真のスワンのポーズとか、最近ではネットでもくわしく紹介されていますので、せめてマネごとでも。。。

そうそう昨日、人間ドックに行ってきました。初体験でしたが、超音波もバリュームも思っていたほどではなく、なんなくこなせちゃいました。だからおもしろい話も書けません。
結果がちょっとだけ気になりますが。。。