え～、CUNEのライブまでだいぶ時間があるので、

ただいまマン喫にて、ブログを更新しております^^


痩せてる人ならあまり気にならない問題なのかも知れませんが…、

たるんだアゴが気になる時ってありませんか？！＞＜


普段はあまり気がつかないのですが…
ふとした瞬間に気づいてしまう、下を向いた時のポテッとしたマイアゴ…。。

いやだぁぁぁぁ！T□T


そこで先週から、暇を見つけてはちょくちょくこの体操をしています☆

今日で一週間ですが、ずいぶんとシャープなアゴラインになってきましたよ^^

やはり継続は力なり♪


★二重アゴ予防体操★


●口を閉じて上を向きます

●息を止めずに、そのまま５秒間キープ！

●ゆっくり口をあけ、舌を真上に向けて思いっきり突き出します！！

●天井に舌をつけるイメージで、遠く遠くまで伸ばします！！

●そのまま、１０秒間、キープ！！！

●上を向いたまま、ゆっくり口を閉じます。

●顔をもとに戻します。

●以上を一回３セット！！＞＜


ふぅ。。。かんなりアゴラインに効きます。きっついです^^；；


でもそのぶん、一度やるだけでも
ずいぶんとシャープになるはずなので、オススメですよ～☆


ポイントは…
●舌を真上に突き出す時、顔と舌が直角になるのをイメージしてください☆

●舌根元の筋力を上げると、アゴのたるみがなくなるのだそうです。


よくおしゃべりしたり、口を大きく開けて歌ったり、
よく笑ったりする表情豊かな人は、

無表情の人よりたるみが少ないみたい☆

あと、下を向いて作業することのない人も、
たるみが自然と少ないみたいですよ！


私はほぼ一日デスクワークの身…えぇ表情固めて下ばかり向いておりますとも！！


仕方ないのでトイレで気分転換にでも、
二重アゴの防止に努めることにしますよ～^^；


みなさんも一度、お試しあれ～^▽^／



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